この時期のつぶやきは、胃腸を湿気から守ることがアツイ！

その日のつぶやきは、@rakunaritaiのTwitterでリツイートしたモノが投稿されますが、この時期は
胃腸に関係深い時期でありますので、関連ツイートが沢山されています！

ご参考にして頂けたらと思っています。

バリュームが出てこないのも…

ウチのモノが、健康診断をしてきたのですが、胃の検査の時に飲むバリュームが今朝になってようやく出てきた。

もともと便秘ぎみですが、下剤を飲んでトイレで気張っても出てこないと😓

ということで寝る前に消化器系を念入りに刺激！
無事にバリュームが排出！

普段からのケアは大事ではないかと思いますね。

便秘には、
・身体に熱がこもり腸内の潤い不足のタイプ
・ストレスで気の流れが悪くなり腸の動きが悪くなるタイプ
・虚弱体質で胃腸が弱いタイプ
・血の不足からくる腸の潤い不足のタイプ

食生活をはじめ生活習慣も大事ですが、足を揉むことで、ストレスの緩和、消化器系の強化、血流を改善する能力を向上にお役に立ちます。

快眠、快食、快便には足もみが有効です！

楽成体 TEL090-9165-1421

6月19日(月)のつぶやき

梅雨は関節痛にもご注意！
痛みの原因には、中医学的に風・寒・湿の邪気の影響があり、これらが血行不良などの代謝障害を引き起こします。
このため扇風機などの風や、エアコンで寒くて冷えたり、雨や梅雨で痛みが起こりやすいです。
梅雨三原則：冷やさない、風に当たらない、湿をためない！

— 吉祥寺東西薬局 (@KichiKanpo) 2017年6月19日 - 15:19

【脾の弱らせ方】
暑いのでキンキンに冷えたビールを飲む。
ビールでお腹一杯なので食事は食べない。
甘いもの、アイスクリーム、冷えたジュースが大好きで沢山とる。
お刺身好きで良く食べるけど、生姜や大葉は一緒に食べない。

↑続けると脾が弱ってきます。
#脾気虚

— 桂香堂カブ薬局 (@keikoudoukabu) 2017年6月19日 - 13:28

このような症状でお悩みの方は
≪脾の働きを高める食材≫米、長いも、大棗、さつまいも、かぼちゃ、人参、キャベツ、しいたけ
≪利尿作用のある食材≫きゅうり、スイカ、トマト、ゴーヤ、メロン、冬瓜、豆類（大豆・小豆・そら豆）、ハトムギ、大… twitter.com/i/web/status/8…

— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2017年6月19日 - 14:51

≪胃腸が弱い（脾虚）体質の方の特徴①≫
ストレスや疲れで体調が悪くなると、食欲不振、過食、胃痛や胃の張り、下痢、便秘などまず胃腸の働きが低下する。
他にも梅雨時の湿気や夏の暑さで弱ってくると全身の倦怠感もあり、特に手足がだるく、身の置き場のない感じがすると言う人も多いです。

— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2017年6月19日 - 15:04

≪胃腸が弱い方の体の特徴≫
体の特徴は肌がやや黄色っぽく、肌質がしっとりしていて、少しユルユルしていたり、ポニョポニョとしていて、お腹だけぽこっと出た胃下垂や浮腫みやすい傾向があります。
また内出血しやすく、気付かない内に体に打ち身などによるアザができている事も多いです。

— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2017年6月19日 - 15:12

≪胃腸の弱い（脾虚）方の性格の特徴≫
性格的には、大らかで明るい人が多いです。
脾は五行（木火土金水）では土で、土がどの種でも分け隔てなく育てる様にえり好みや、こだわりが少なく、集団の中にあってもいつもニコニコしながら皆の話を聞いているタイプが多いそうです。あくまでも参考程度に。

— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2017年6月19日 - 15:16

≪胃腸の弱い（脾虚）の方の考え方の特徴①≫
脾のタイプの感情的な特徴に『思う』があります。
これは特に不調の時に、考え込んだり、思い悩む傾向があります。このタイプの人は、寝る前など今日会った出来事を思い返して『一言多かったかな～』などとクヨクヨと考える傾向があります。

— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2017年6月19日 - 15:25

≪胃腸の弱い（脾虚）の方の考え方の特徴②≫
健康であれば滅多に次の日まで持ち越さないですぐ忘れます。
あれやこれやとまとまらない事をいつもクルクルと考えているのも脾虚の特徴です。
特に不調になるとこの傾向が出やすく、思考の中に入り込んでますます胃腸が不調になる悪循環が見られます。

— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2017年6月19日 - 15:42

脾虚（胃腸の弱い）人は、元々食べた物を消化吸収する力が弱いので、どうしてもエネルギーが不足して直ぐに疲れてしまいます。
例えると燃費の悪い車なので、脾虚の方は食べる事がとても好きで、大切にしています。そのため、どんなに忙しくても時間が来れば、まず食べる事をまず考えます。

— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2017年6月19日 - 15:50

脾虚（胃腸の弱い）方は食べなければバテてしまうと言う危機意識からなのか、ストレスを食べる事で解消する傾向がとても強いです。
帰宅後ストレス食いで一気に食べてしまったり、緊張した席で落ち着かせるために沢山食べてしまったと言う様なこともよくあると思います。ただ食べ過ぎ注意ですよ！

— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2017年6月19日 - 15:51

胃腸の弱い方はまず
①脂っこいもの、冷たいもの、味付けの濃いものを食べ過ぎない
②暴飲暴食、遅い夕食は避ける
③腹8分目を心掛ける
④飲み物は常温以上の出来れば温かいものを飲む
⑤夏でもお風呂につかる

この中から１つでも良いです。
それだけでも胃腸の負担はずいぶん減りますよ。

— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2017年6月19日 - 16:17

地域の交流会にしよどリンクに初参加させて頂きました！
今回のお題がみてアートについて。... fb.me/E20ZfFf2

— 楽成体(若石健康法の足もみ) (@rakunaritai) 2017年6月19日 - 18:11