6月16日(金)のつぶやき

こんな姿勢は絶対ダメ！ pic.twitter.com/uQO9MgINhQ

— 漢方の後楽堂＠東京 (@kanpokourakudo) 2017年6月3日 - 14:59

＞RT　ついついPC作業やデスクワークが続くと猫背に…汗　
そんな時の必殺技!!!フォロワーさんはもうご存知ですよね♩
背中を伸ばす→お尻の穴をキュッと締める
これでオッケーです◎
注意→背筋を伸ばす、と言うと背が反り返る方がいますが、
これは逆に腰に負担が掛かるため×です！

— 漢方の健伸堂 (@kenshindo) 2017年6月16日 - 13:43

もうすぐお昼ですね！午後も元気に過ごすための一工夫！
●食事のはじめに温かいお茶をすする
●丼ぶりだけ、麺類だけ、といった単品より一緒に野菜(出来れば火を通したもの)や汁物を一緒に食べる◎
●よく噛んで、味わって食べる(1口30回目安)。自然と腹八分で満足感が得られます＾＾

— 漢方の健伸堂 (@kenshindo) 2017年6月16日 - 11:51

☆＋αのポイント！
外回りの営業で身体が暑い！汗が止まらない！という方は
→体の熱を冷まして腸を潤す食材(胡瓜、牛蒡、レタス、豆腐、緑茶など)を！
週末近づいてきて、仕事もちょっと追い込み気味という方は
→ 気を巡らす食材(香草類、セロリ、紫蘇、セロリ、柑橘系)を！

— 漢方の健伸堂 (@kenshindo) 2017年6月16日 - 11:57

一日の養生　
朝は春　陽気（元気）が生まれる時間　薄味の食事、お茶又は白湯を飲む、髪をとかし頭をスッキリさせる
日中は夏　陽気盛んな時間　昼ごはんはしっかり、食後は軽く散歩　散歩の後、昼寝をすると効果的　出来ない時は目をつむるだけでも違います　目をつむる事で心を養うことが出来ます

— 深谷薬局養心堂　深谷幹子 (@moco242432) 2017年6月9日 - 19:52

夕方の養生
夕方は秋に相当します。体は日中に陽気（元気）を使ってしまっているので体と胃腸両方休めるために夕飯は少なめに
夜中の養生
夜中は冬にあたります。体の疲れをとって陽気（元気）を充電する時間
夜は「静」の時間なので興奮しないように、騒ぎすぎないようにしましょう
消耗しちゃう

— 深谷薬局養心堂　深谷幹子 (@moco242432) 2017年6月13日 - 20:22

冷え性４タイプ
四肢末端型　　やせ型、ダイエット中、食事の質の改善
下半身型　　　デスクワークなどで下半身の筋肉硬直　ストレッチ、指圧
腹、腰内蔵型　代謝の悪さや生まれつき体質　食べ過ぎ注意
全身型　　　　体の機能、代謝低下　質の良い食事睡眠
全てストレスと運動不足関係　入浴大切

— 深谷薬局養心堂　深谷幹子 (@moco242432) 2017年6月15日 - 17:33

【薄毛と中医学】
⚫︎前から薄くなるタイプ:血虚(血液不足)体質。
レバー、ほうれん草、なつめ、クコの実、ひじきなど食べましょう！
⚫︎てっぺんが薄くなるタイプ:肝腎陰虚(いわゆる老化)体質。
くるみ、キクラゲ、山芋、海藻類、大豆など食べましょう！
✳︎共通して夜更かしは厳禁！！

— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2017年6月16日 - 10:55

もちろん薄毛は遺伝的要素も大きいですが、体質の問題も関係します。
血虚や肝腎陰虚は寝不足、パソコンやスマホのやり過ぎによる目の酷使、ストレスによって悪化します。
また脂っこいもの、冷たいものの食べ過ぎで胃腸を酷使するのも良くないですよ。
結局これらの養生は健康にも繋がりますよ✳︎

— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2017年6月16日 - 10:59

6月15日(木)のつぶやき

☆現代社会の常識が冷える原因？
一般的に冷え症は女性に多く見られますが、これは女性は熱を生み出す筋肉量が少ないことや、脂肪が多いことが要因に挙げられます。しかし、最近では、冷たい飲食物の摂取や運動不足が原因で、内臓はキンキンに冷えきっている冷え症男性も増えています。＃冷え症

— 漢方の健伸堂 (@kenshindo) 2017年6月15日 - 14:24

冷えを防ぐ！
●冷たい飲食物は控える(加熱のひと手間を)
●外出時に羽織ものを
●シャワーではなく入浴の習慣を。
●朝ごはんを食べる(腹八分目)
●0時までに就寝を。
●ヨガ、ストレッチ、ラジオ体操など体を動かす心掛けを。
●菓子パンやファーストフードを食事にしない。
＃冷え症

— 漢方の健伸堂 (@kenshindo) 2017年6月15日 - 14:34

☆身体が冷える主な原因
●年中冷たい飲食物を摂っている(ついついコンビニで冷たい飲み物、麺類買っていませんか？)
●お菓子が食事代わり(偏食)
●睡眠時間が少ない、もしくは就寝時間が遅い
●頑張りすぎる(十分に休息が取れてない)
●運動不足
●衣服による締めつけ(着圧靴下など)

— 漢方の健伸堂 (@kenshindo) 2017年6月15日 - 14:26

6月14日(水)のつぶやき

梅雨は湿疹やアトピーなど皮膚トラブルが悪化しやすい(特に胃腸の弱い方)時期です⚠︎
まず、脂っこいもの、冷たいもの、刺激物は控えて下さい。
そして玉ねぎ、白菜、大根、そら豆、緑豆もやし、こんにゃく、豆腐、シジミ、トマト、スイカ、さ… twitter.com/i/web/status/8…

— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2017年6月14日 - 11:53

中医学で黄色い食べ物は「脾胃(胃腸)」の疲れを取ってくれます。
疲れやすい、食後眠い、風邪ひきやすい、冷え性、下痢、軟便、食欲がない、胃もたれ、胃のムカムカ、アレルギーなどでお悩みの方に、トウモロコシ、カボチャ、ジャガイモ、リンゴ… twitter.com/i/web/status/8…

— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2017年6月14日 - 11:35

食欲ない、胃がムカムカ、なんだかしんどい、ずっと眠たい、むくむ方は冷たい物摂ってませんか？
常温の飲み物しか飲みません！という方。常温の飲み物も胃腸にとっては冷たいです⚠︎
これからの症状で悩んでる方は騙されたと思って温かい食べ飲み物だけにしてみて下さい！ほんと体楽になりますよ。

— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2017年6月14日 - 11:38

過敏性腸症候群は、色んな精神的ストレスで自律神経が乱れ、腸の運動をコントロール出来ずに便通異常を引き起こすと考えられています。ストレス社会の影響で、この症状にお悩みの方は増えているようです。

ストレスを緩和し、緊張をほぐす食材を紹介★
しそ、三つ葉、春菊、みかん、ミント、生姜等

— イスクラ薬局【公式】 (@ISKRAkanpo) 2017年6月14日 - 18:20

胃が疲れているってどういうこと…？

普段胃腸の調子でお悩みが少ないタイプの方は、なかなか胃の疲れにも気が付かないことがあります。なんとなく食欲がない、ご馳走が並んでいても少し食べるとすぐお腹いっぱいになる、脂っぽい料理を前に気持ち悪くなる…。
これは胃腸のはたらきが弱いタイプ

— イスクラ薬局【公式】 (@ISKRAkanpo) 2017年6月14日 - 18:24

しかし、夏場は比較的元気な人にも見られます＞＜

夏は、蒸し暑くて体に余計な熱がたまりやすく、水分をとりすぎてむくみやすくなる傾向に…。熱がたまると、エネルギーを消耗し疲れやすい、だるさなどの夏バテ症状が出てきます。

水の飲み過ぎは消化力を低下させる為、食欲がなくなってまう

— イスクラ薬局【公式】 (@ISKRAkanpo) 2017年6月14日 - 18:29

そこで！夏に適している食材は、利尿作用があり、体の余分な熱を排除シてくれる食材★

すいか、きゅうり、緑豆

夏バテ防止には、プラスしてエネルギーを与える
豚肉、うなぎ、鴨肉、ピータン、卵など★！！

その他、夏オススメ
豆乳、苦瓜、冬瓜、れんこん、緑豆春雨、ハトムギ、なつめ等

— イスクラ薬局【公式】 (@ISKRAkanpo) 2017年6月14日 - 18:34

あおぞら市で体験足もみ中！

6月13日(火)のつぶやき

花粉症もアトピーも、免疫がお馬鹿になってしまった状態です。昨今言われている腸内フローラの異常が関係してくる問題です。

正常化するには、とにかく食事が大切。ジャンクフードやスナック菓子や冷たいものを避けて温かくて消化に良い、加熱した葉野菜たっぷりのさっぱり味を選びましょう。

— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年6月13日 - 10:39

花粉症の方、そしてアトピーなど肌の炎症がある方は、とにかく葉物野菜を火を通してたっぷり食べるよう心がけてください。

手のこんだものじゃなくて良いです。フライパンにカット野菜いれて、蓋閉めて最後にちょっと醤油とかでも十分美味しく食べられますから。野菜たっぷり味噌汁もいいですよ！

— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年6月13日 - 10:39

アトピーももちろん、むくみや胃の不快感、体の重だるさ、この時期の倦怠感や眠気も汗をかいて余分な水分を発散してあげると楽になることが多いです✳︎
かと言ってただ、たくさん汗をかけばいいわけではないです。
クタクタにならない程度に程よ… twitter.com/i/web/status/8…

— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2017年6月13日 - 10:32

よくつらい状況を、「息が詰まる」と言いますが、中医学では「気が詰まる」または「気の流れが滞る」と言います。

これを改善するには、
①深呼吸をする、
②ストレッチをする、
③好きな香りを嗅ぐ、
④香味野菜を摂る、
⑤かんきつ類を食… twitter.com/i/web/status/8…

— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年6月13日 - 09:35

16日(金)は、地域の講演会に参加するため、17:30までの営業とさせて頂きます。 fb.me/3GSVUS8sN

— 楽成体(若石健康法の足もみ) (@rakunaritai) 2017年6月13日 - 14:50

「食べてすぐ横になると牛になる」とは言いますが、本当は健康に良いことです。（逆流性食道炎など例外あり）体の側面を床につけた態勢よりも、できれば背中を付けた仰向け状態で5～10分間…休憩しましょう。腎臓の検査数値が悪い方の養生にもオススメですよ！ ＃食後 ＃腎臓 ＃漢方

— 大宮さいたま市の漢方いわい薬局 (@kampo_counselor) 2017年6月12日 - 08:55

”よく噛む”ことはあなたが唯一「自分の意志でできる消化」です。

特に朝お腹が空かない人は、前日の夕食の食べ過ぎか時間が遅いため、食べたものがお腹に残っている証拠！せめてよく噛んで、起床時の健康的な空腹感を目指しましょう！できる限りお腹も空の状態で寝た方が眠りの質も高まりますよ！

— 大宮さいたま市の漢方いわい薬局 (@kampo_counselor) 2017年6月12日 - 21:46

明日は、10:00〜13:30ごろまで体験足もみ施術をしています(^o^)/ #足もみ #若石 #健康 #西淀川区 fb.me/34wkhFqzf

— 楽成体(若石健康法の足もみ) (@rakunaritai) 2017年6月13日 - 18:17

明日(6/14)は、あおぞら市です♪
aozora.or.jp/archives/28680

新しく、健康野菜のお店 『建工（けんこう）』さんが加わり賑やかな あおぞら市になりそうです＾＾... fb.me/1obpyPIjt

— あおぞら財団 (@aozorazaidan) 2017年6月13日 - 16:48

アメブロを更新しました。 『お久しぶりです。』
ameblo.jp/kinkijakuseki/…

— 近畿若石会(じゃくせき健康法の足もみ) (@kinkijakuseki) 2017年6月13日 - 15:49

徳島のもみ家さんが、7月にキャンペーンを致します(^o^)/ fb.me/8y3Tuibfq

— 近畿若石会(じゃくせき健康法の足もみ) (@kinkijakuseki) 2017年6月13日 - 14:57

免疫力の70％が腸内でつくられていると言われています。
アドピーや花粉症などの免疫失調は、腸内環境を整える（胃腸を丈夫にする）事で良好な状態に向かいます。
腸内環境を整えるには、水溶性食物繊維・発酵食品・オリゴ糖などがおすすめです。
勧めないもの、加工食品・動物性脂肪・過剰の砂糖

— 吉祥寺東西薬局 (@KichiKanpo) 2017年6月12日 - 18:13

ストレス発散には、柑橘類・香味野菜（春菊、三つ葉、セロリなど）などがおすすめですが、ぜひ食べるだけではなく香りを感じてください！
漢方薬で使われる気の巡りを良くするもの（ストレス発散）の生薬も香りがあるものが多いですが、香りを感じながら服用することでより効果的に働いてくれます！

— 吉祥寺東西薬局 (@KichiKanpo) 2017年6月12日 - 14:48

においを感知する「嗅覚」というのは唯一、大脳新皮質を介せず、直接、大脳辺縁系と繋がっています。大脳辺縁系は、感情や本能的な行動を司るところ。
つまりは、においは「直接的に」本能的な行動や感情に働きかける、ということです。
なので、ストレスなど感情的な失調は匂いも重要なポイントです

— 吉祥寺東西薬局 (@KichiKanpo) 2017年6月12日 - 14:57

『ふくらはぎは第2の心臓』

梅雨の時期、いつもよりむくみもひどい。身体も重い。
そんな方は、しっかりとふくらはぎを動かすことが大事です。

・かかとを上げ下げする（立でも座りでもOK）
・ふくらはぎをマッサージする

血流と共に余分な水分も運ばれやすくなります！

— 吉祥寺東西薬局 (@KichiKanpo) 2017年6月13日 - 11:59

「腸内細菌によって腸内で行われていること」

善玉菌・・発酵（栄養素の分解とビタミンなどの合成）
悪玉菌・・腐敗（くさっている）
日和見菌・・優勢な方に加担している

便のにおい、おならが臭いのは、悪玉菌寄りに傾いている証拠です。
悪玉菌が作り出す毒素も吸収されて病気を引き起こす

— 吉祥寺東西薬局 (@KichiKanpo) 2017年6月13日 - 14:25

「腸の蠕動運動を促進して便秘を解消」

・野菜（特に不溶性食物繊維）をしっかり食べることで便の量を増やし腸を刺激する
・リラックスすることで副交感神経を刺激して腸の動きを改善
・腸の蠕動運動を促すセロトニンをつくるために、豆類などをトリプトファンを多く含む食材をとる

— 吉祥寺東西薬局 (@KichiKanpo) 2017年6月13日 - 16:49

6月11日(日)のつぶやき

『デブ菌を減らすには、腸内環境を整える食事を』
食事を制限してるのになかなか痩せない・・・
そんな方の腸内はデブ菌が優勢の可能性が。

腸内環境を整える（「やせる菌を増やす」）には、、
野菜・果物・豆類などをしっかりと
発酵食品を食べる
オリゴ糖や食物繊維をとる

— 吉祥寺東西薬局 (@KichiKanpo) 2017年6月8日 - 17:26

『善玉菌を増やすオリゴ糖を摂るには焼きバナナがおすすめ』
バナナに含まれるオリゴ糖は、焼くことによって増加し、焼くことで元の身体を冷やす性質をマイルドにして胃腸の冷え過ぎを抑えてくれます。
そして、腸を潤し、便を出しやすくしてくれる働きがあるので便秘の人にもおすすめです。

— 吉祥寺東西薬局 (@KichiKanpo) 2017年6月8日 - 18:00

『食物繊維は2種類あるので、両方をバランスよく』
「水溶性食物繊維」
・善玉菌のえさになる
・糖分の吸収速度をゆるやかに
・脂肪の吸収を穏やかに

「不溶性食物繊維」（一般的にイメージする食物繊維）
・便のかさを増して、排便をうながす
・腸の蠕動運動を増やしていく

— 吉祥寺東西薬局 (@KichiKanpo) 2017年6月8日 - 18:11

「水溶性食物繊維」
果物、イモ類、海藻類、こんにゃく
「不溶性食物繊維」
豆類、ごぼう、野菜類

両方とも、身体には大事ですが、腸内環境の改善のためには水溶性食物繊維が重要です。
例であげた食材であまり食べないなーというものがあれば、ぜひ日々の食事に取り入れてみてくださいね！

— 吉祥寺東西薬局 (@KichiKanpo) 2017年6月8日 - 18:14

湿度も上がり、気温も上がるようになって、汗にまつわるお悩みが増えてきています。私たちの体が気温や湿度、運動、入浴時などで発汗するのは、体表の温度を下げ余分な体温上昇を防ぐため。

しかし、異常な汗は辛いもの。
中医学的には、「気の不足」「余分な熱」「自律神経の乱れ」などの原因が。

— イスクラ薬局【公式】 (@ISKRAkanpo) 2017年6月5日 - 16:30

「気虚タイプの汗」
汗は体にとって有用な水分（津液）の一部であり、体を潤します。
津液が汗として出てしまうのは、体表を防衛する力（衛気）が弱く発汗の調節が出来なくなった状態。
特徴は疲れやすい、冷え性の人が全身からじわりと汗をかく場合に多くみられます。くしゃみだけで汗がでるなど…

— イスクラ薬局【公式】 (@ISKRAkanpo) 2017年6月5日 - 17:44

その他にも、体内に余分な水分が溜まり、水分代謝が低下すると「気」が生じず不足してしまう原因にも。。

日中にだらだらと汗をかいたり、暑い時期など、少し動いただけでも

汗が止まらなくなる人にこの気虚タイプが多いです。

— イスクラ薬局【公式】 (@ISKRAkanpo) 2017年6月5日 - 17:45

気虚タイプには、
ヤマイモ、豆類、きのこ類、豚肉、鶏肉、うなぎなど。

水分代謝をUPするには、
緑豆、もやし、春雨、わかめなどの海藻類を★

— イスクラ薬局【公式】 (@ISKRAkanpo) 2017年6月5日 - 17:47

「陰虚タイプの熱」
健康な場合は、体内の熱分と水分はバランスがとれており、体液（陰分）が不足すると、熱を冷ますことが出来ず、体内にこもり、その熱によって陰分が押し出されると考えられています。

寝汗をかく人、上半身がほてる、すぐ顔が赤くなったり、のぼせやすい人はこのタイプかも。

— イスクラ薬局【公式】 (@ISKRAkanpo) 2017年6月5日 - 17:51

陰虚タイプにオススメ食材は
れんこん、きゅうり、トマト、きくらげ、豆腐、豆乳、すいか、メロン、はちみつ、松の実、黒豆など

避けたいものは
香辛料、辛いものはのぼせやほてりを助長してしまう恐れがあるので、しばらく控えめに★

— イスクラ薬局【公式】 (@ISKRAkanpo) 2017年6月5日 - 17:57

「余分な熱タイプ」
飲酒や暴飲暴食、ストレス、生活習慣の乱れなどにより、体内の水分が熱を帯びやすい人は寒熱のバランスを崩しやすいです。かいた汗が脂っぽく、汗で下着に色がついたり汗のにおいが気になる人に多く見られます。

その場合も、香辛料などの辛いものは控えめに！

— イスクラ薬局【公式】 (@ISKRAkanpo) 2017年6月5日 - 17:59

「自律神経の乱れによる汗タイプ」
過度の興奮や緊張は、体内の気の流れを悪くしがち。ストレスなどの刺激に敏感に反応すると、自律神経のバランスが失調し異常に汗が出ます。

全身からよりも、手のひらや足の裏など部分的に汗をかくことが多く、わきの下や顔、頭に汗をかくという人もいます。

— イスクラ薬局【公式】 (@ISKRAkanpo) 2017年6月5日 - 18:02

異常な汗の原因は、１つとは限らず複雑に複数のタイプが絡み合っている場合が多いです。
これから湿度と気温が上昇し、お悩みの方も多いかと思いますので、まずは食事、睡眠をしっかりとるように心がけ、リラックスして過ごすことから始めてみてください★

— イスクラ薬局【公式】 (@ISKRAkanpo) 2017年6月5日 - 18:22

6月10日(土)のつぶやき

「疲れ」を中医学では、体を元気に動かすエネルギーが足りない状態と考えます。この状態を「気虚（ききょ）」と言います。

— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年6月9日 - 15:36

「気」とは体を動かすほか、温めたり、外敵から身を守ったり、成長発育の促進・消化吸収・血液循環を促したり、血や汗や尿や便が勝手に漏れ出さないようにしたり、飲食物を体に必要なものに変えたり・不要物から尿を作り出したりしています。

— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年6月9日 - 15:36

この「気」が不足した状態を「気虚」と言います。気が足りなくなると上記の仕事が出来なくなるので、疲れやすく、動くのが億劫になり、冷えて、カゼをひきやすく、消化吸収が悪くて、汗をかきやすく、不正出血しやすくなります。

— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年6月9日 - 15:36

10:30〜大津で行われるイベントにて体験足もみ施術が受けられます(^o^)/ fb.me/284OXqUSA

— 近畿若石会(じゃくせき健康法の足もみ) (@kinkijakuseki) 2017年6月10日 - 10:04

髪の毛って言うのは中医学では「血余」といって、血の余りなんですよ。体の中に血が充実しているとつややかで張りのある髪が作られます。また髪は「腎」という体の根本的なエネルギータンクとも深くつながっていて、加齢や過労、性行為過多、歩かなすぎなどで腎が弱ると髪も弱ります。

— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年6月10日 - 09:44

腎に良い食べ物は、黒豆、黒ゴマ、海苔など黒いもの、これは血を増やす力もある。あと、山芋、エビ、ニラ、ホタテなどもそう。肉類もそう。鹿肉なんてとても補腎効果が高い。血になるのは黒きくらげや牡蠣など黒いものと、レバー、クコの実、イチゴなど色の濃いもの。

— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年6月10日 - 09:48

腎を元気保つには、しっかり歩く事が大事です。とにかくしっかりゆっくりでいいので毎日歩くことが大事っと、一日中座ってパソコンやってる私が言ってます。

— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年6月10日 - 09:49

だるい！

という人は汗かいてみてください。なんでもいいです。走ってもいいし、風呂でもいいし、麻婆豆腐でもいいです。しっかり汗かくと余分な水分を排出を出来るのでちょっとすっきりしますよ。

お試しあれ。

— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年6月10日 - 10:00

そろそろ当店でもアトピーの御相談増えてきましたよ。

朝はパンとヨーグルト、たまにサラダ。お昼はコンビニでパスタやおにぎりやサンドイッチ。夜は外食が多いという方多いです。

これはお肌にとっては辛い食事。もっと火を通した葉物野菜をたっぷりとって欲しい。

#皮膚は内臓の鏡

— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年6月10日 - 14:55

湿疹やアトピーの方には、南国系のフルーツおすすめしません。後、甲殻類も避けたほうが良いです。甲殻類にかぎらず魚介類も悪化させる事があります。特に刺身とかは避けたほうが良いですよ。

— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年6月10日 - 14:57

アトピーひどい時に喉乾きますよね。冷たいものが欲しくなるけど、そこはぐっと我慢して、冷たくないものを、コップに入れてちょっとずつ飲みましょう。

皮膚トラブルで大事なのは胃腸を良い状態に保って、良い皮膚を作り出すことです。そのためには冷たいものは極力省く必要があります。

— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年6月10日 - 14:57

アトピーや乾癬など肌トラブルを抱えている人も、長風呂は禁物です。皮脂が流れてしまうし、熱がこもってしまい、悪化することが有ります。

中医学的には、潤いを余計に失ってしまうため、美肌にも長風呂は禁物ですよ。

最長15分にしてくださいね。

— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年6月10日 - 14:57

花粉症もアトピーも、免疫がお馬鹿になってしまった状態です。昨今言われている腸内フローラの異常が関係してくる問題です。

正常化するには、とにかく食事が大切。ジャンクフードやスナック菓子や冷たいものを避けて温かくて消化に良い、加熱した葉野菜たっぷりのさっぱり味を選びましょう。

— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年6月10日 - 14:59

花粉症の方、そしてアトピーなど肌の炎症がある方は、とにかく葉物野菜を火を通してたっぷり食べるよう心がけてください。

手のこんだものじゃなくて良いです。フライパンにカット野菜いれて、蓋閉めて最後にちょっと醤油とかでも十分美味しく食べられますから。野菜たっぷり味噌汁もいいですよ！

— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年6月10日 - 15:00

火を通した葉物野菜の量は、多分皆さんが想像している量の約3倍でも多すぎないくらいです。

— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年6月10日 - 15:01

6月9日(金)のつぶやき

梅雨や湿度の高い時期は胃腸がダメージを受けやすいシーズン。

特に食欲不振、軟便・下痢、嘔吐、体の重だるさなどが気になる方は、胃腸ケアを意識的に取り入れることをオススメします！この時期に胃腸を冷やして、胃腸機能が低下してしまうと、消化吸収だけでなく、水分代謝がうまくいかなくなり…

— イスクラ薬局【公式】 (@ISKRAkanpo) 2017年6月8日 - 18:45

続き

浮腫みなど、体のおもだるさを感じやすくなります。
排泄されるべき余分な水分や油分をデトックスして、スッキリした梅雨を過ごそう★

オススメ食材は～♪
緑豆、春雨、わかめ、きのこ、ハトムギ、冬瓜、こんにゃく、あさり、しじみ

胃腸の強化には～
ヤマイモ、鶏肉など
山椒もいい

— イスクラ薬局【公式】 (@ISKRAkanpo) 2017年6月8日 - 18:49

（再投稿）

浮腫みなど、体のおもだるさを感じやすくなります。
排泄されるべき余分な水分や油分をデトックスして、スッキリした梅雨を過ごそう★

オススメ食材は♪
緑豆、春雨、わかめ、きのこ、ハトムギ、冬瓜、こんにゃく、あさり、しじみ

胃腸の強化には
ヤマイモ、鶏肉など
山椒も◎

— イスクラ薬局【公式】 (@ISKRAkanpo) 2017年6月8日 - 19:10

「体にいい」と言われているもの、例えば、ヨーグルトや玄米なども万人に良いとは限らない。

ヨーグルトは潤す性質があり、冷え性や胃腸の弱り、軟便、浮腫、頭痛・生理痛などがある人には不向き。

玄米は消化吸収しにくく、胃腸が弱い人や、腸の動きが悪くて便秘がちな人は不向きです。

— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年6月8日 - 19:01

「食は難しい」という方は、まず体温より低い温度のものを口にしないようにしてみてください。

体を一定温度に保ってあるには意味があるので、体温を下げるような、体温より低い温度のものを口に入れないようにするだけでも、変化があるはずですよ。

— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年6月8日 - 18:21

水は沢山飲めば飲むほど良いと信じて、常に水分摂るようにしてませんか？

体が処理しきれない余分な水分が体内に溜まって、浮腫みやだるさ、食欲不振、めまいなどのもとになりますよ。

写真のようにペットボトルから直接飲むと必要ない量まで… twitter.com/i/web/status/8…

— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年6月8日 - 17:34

冷えは血流を悪化させます。

血のめぐりが悪くなると一番にでる症状は、痛み。頭痛、関節痛、腰痛、生理痛などの多くは、この冷えからくる血の巡りの悪さが影響しています。

血をめぐらせるには、厚着したり、冷たいものを避けたり、入浴したりで温めること。そしてとにかく動くことです。

— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年6月8日 - 18:58

血瘀（けつお）は血のめぐりが悪い状態です。

皮膚や関節、体の末端などに栄養が運ばれず、新陳代謝が低下し顔、唇、歯茎の色が暗く、しみ、そばかすが多い等がみられます。

その他、肩こり、関節痛、頭痛があり、子宮内膜症、筋腫になりやすく、生理痛が重く、ﾚﾊﾞｰ状の塊が出やすいです。

— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年6月8日 - 18:59

シミが多い、頭痛や生理痛がひどい、顔色悪いドロドロ血の血瘀タイプでは、血液サラサラ食材で、血流を良くしましょう。

タマネギ、青魚、ヒジキ、ピーマン、ナス。モズク、酢、そばなど。漢方もやはり血流改善のものを使います。

後は適度な運動も。肩まわしと深呼吸、食後の足踏みお忘れなく。

— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年6月8日 - 19:00

人の身体は臓器の機能＝「気（エネルギー）」と営養＝「血」によって維持されています。脾胃＝消化器系が弱いと、食事からの栄養が不足し気血が作られず、体調不良を生みます。脾胃＝消化器系が後天の精と呼ばれる所以です。
今年の学術シンポジウ… twitter.com/i/web/status/8…

— 暮らしに活かす中医学（漢方） (@tyuiyak) 2017年6月4日 - 22:30

睡眠の不調のご相談増えています。中医学で不眠には大きく分けて二つのタイプがあり、一つはストレスや飲食の過剰などの余剰タイプ。もう一つは気持を落ち着かせるのに必要な栄養分が不足する足りないタイプです。見分け方は、余っている方は疲労倦怠感はあまりなく、足りない方は逆に疲れを感じます。

— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年6月9日 - 11:17

ストレスが溜まって脳が興奮状態になっていると不眠となって現れますが、こういった方はイライラしやすかったり、せっかちで落ち着きがないなどの特長が見られます。

— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年6月9日 - 11:18

その他、寝つきが悪く、胸や脇が張っていたり、喉が詰まったり、口が粘るなどの症状も見られます。

こういう場合の不眠では、適度な運動やストレッチでうまく気分転換するほか、ストレスによる精神の興奮を鎮めて気持を落ち着ける漢方を使って対策します。

— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年6月9日 - 11:18

味の濃いものや脂濃いものの食べ過ぎ、お酒の飲み過ぎなどの不摂生による不眠というものもあります。

高血圧や高脂血症などの慢性病や抗不安薬や睡眠薬を長期間服用されている方にもこの「余っている状態」が見られます。

— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年6月9日 - 11:19

こういう方は、不眠の他、胃のもたれ、頭や体の重だるさ、眩暈、吐き気、黄色い痰や舌の苔が厚く、ときに黄色くなるなどが見られます。養生では味付けの濃いものを控えて、さっぱり味の食事を心がけるようにし、漢方は体に溜まった余分なものを排泄していく漢方を使います。

— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年6月9日 - 11:19

虚弱や過労、加齢、消化機能の低下などで体の栄養が不足した状態では、脳が興奮状態となり不眠が生じます。こういう足りない状態の方は、動悸、物忘れ、やる気の低下、食が細いなども見られます。

— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年6月9日 - 11:20

不足タイプの場合は、中医学でいう血（けつ）という栄養か、潤いである津液が不足しているかによって対策が違い、血の不足では胃腸を整え栄養を補う漢方を使用します。潤い不足でほてりやのぼせ、動悸などが見られる場合は潤い補給しながら五臓の「心」を養う漢方を使用します。

— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年6月9日 - 11:21

6月8日(木)のつぶやき

熊本の仲間のセルフケア講座の告知です(^o^)/ #足もみ #若石 #健康 #セルフケア #熊本 fb.me/8tXDXzVHe

— 近畿若石会(じゃくせき健康法の足もみ) (@kinkijakuseki) 2017年6月8日 - 15:34

6月6日(火)のつぶやき

人間の細胞数37兆個(今は60兆個ではないらしい)
腸内細菌の数1000兆個約1.5㎏！
いかに、腸内細菌が多いかお分かりいただけると思います。
人間の体質、体調は腸内細菌に左右されると言っても過言ではありません。
善玉菌を増やす食生活を心がけましょう！

— 吉祥寺東西薬局 (@KichiKanpo) 2017年6月5日 - 11:22

『腸内環境を整える、善玉菌の比率を増やす食事』
・発酵食品を積極的に摂る。
・水溶性の食物繊維をとる（きのこ類・海藻類・豆類など）
・乳酸菌などを取る
善玉菌が好む食事が、あなたに必要な食事！
善玉菌が欲している食事を積極的に摂りましょう！

— 吉祥寺東西薬局 (@KichiKanpo) 2017年6月5日 - 11:26

『夏の悪循環』
・クーラーで快適に過ごし、汗をかかない。
↓
・汗をかかないと、身体内に陽気がこもる。
↓
・陽気がこもると身体が熱く感じる（特に夏は心臓に熱がこもり、心臓に負担がかかる）
↓
・そうなると冷房や冷たい飲み物を余計に好むようになる
↓
・胃腸を冷やして下痢する
↓

— 吉祥寺東西薬局 (@KichiKanpo) 2017年6月5日 - 14:44

・下痢が続くと体力がなくなり、余計に暑さに弱くなる
↓
・クーラーを好む

夏場は、適度に運動し、適度に汗をかくことで、汗と一緒に陽気を発散することが出来ます。
うまく、発散できない状況が続くと、肺に熱がこもり、熱が肺を乾燥させ、秋の乾燥とダブルで空咳などが出やすくなります

— 吉祥寺東西薬局 (@KichiKanpo) 2017年6月5日 - 14:48

『異常に氷が食べたくなるのは貧血かも』
これは、ただ単に冷たいものが欲しいとか、暑いのでアイス食べたいとかというのとは違い、1日に製氷皿1枚以上の氷を我慢できず食べてしまう状態です。「氷食症」と言われることもあり、多くの場合、貧血の一つの症状と考えられています。

— 吉祥寺東西薬局 (@KichiKanpo) 2017年6月5日 - 16:06

そんな「貧血」におすすめ食材
くこの実・レバー・にんじん・ほうれん草・鮭・黒ゴマ・黒きくらげ・鶏肉・豚肉・レーズン・プルーン・大豆など
女性は、特に毎月生理で血を失っていますので、積極的にこれらの食材を取り入れていきましょう！

— 吉祥寺東西薬局 (@KichiKanpo) 2017年6月5日 - 16:16

『血虚（貧血）の中医学的チェック項目』
下記の症状に多くあてはまるときは、血虚の疑いあり！
顔色が白い
めまい、立ちくらみ
手足のしびれ、足のつり
抜け毛、白髪が多い
かすみ目、疲れ目
皮膚がかさかさ
爪が薄くて割れやすい
動悸がする
物忘れが多い
睡眠が悪い

どうでしたか？

— 吉祥寺東西薬局 (@KichiKanpo) 2017年6月5日 - 18:29

身体の元気が不足している方や、ストレスなどで自律神経のバランスが乱れがちな方は、「気温差に影響」を受けやすくなってしまいます。
そんな時には、山芋、イモ類、きのこ類、肉類で元気を付け
春菊、セロリ、柑橘類など香りのあるもので自律神経を整えていくと良いです！

— 吉祥寺東西薬局 (@KichiKanpo) 2017年6月6日 - 11:46

元気を補う食材で代表的な「山芋」
漢方でも「山薬」という名前で、よく使われているものの一つです。
すりおろして、使うことの多い食材ですが、
私のオススメは、輪切りにして、オーブンで数分チンして、最後に醤油を少したらすだけのシンプルなもの。ぜひ一度お試しあれ！！夏の疲れにgood!

— 吉祥寺東西薬局 (@KichiKanpo) 2017年6月6日 - 12:23

怠い、疲れやすい、しょっちゅうカゼ引く、むくみやすい、汗かき、冷え性、立ってるのが億劫、声に力がないなどが何個か、もしくは全てあるような人はエネルギー不足の【気虚】かも。

脂っこいもの、甘いもの、辛いものなどは控えて、米、芋、山… twitter.com/i/web/status/8…

— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年6月5日 - 13:56

疲れやすい、すぐカゼを引く、汗かきな気虚タイプは、汗とともにエネルギーが流れでてしまい、疲労が増すので、長風呂禁止です。勿論、睡眠不足は天敵です。

あと、胃腸を冷やす生野菜や生もの、そして大量の肉類も控えるほうが良いですよ。基本的に全ての食材は温めて食べましょう。

— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年6月5日 - 13:57

ついに九州が梅雨入りしましたね～
梅雨は高温多湿で過ごしにくいですが、外だけでなく体の中でも消化器系にあたる「脾胃(ひい)」が“湿”邪の影響を受け不調が出やすくなります。暴飲暴食、冷飲食摂り過ぎは胃腸の負担かけるため、これらを控え… twitter.com/i/web/status/8…

— 漢方の健伸堂 (@kenshindo) 2017年6月6日 - 16:59

【夏は熱いものが腹のクスリ】
これから暑くなる時期、ついつい冷たいものが欲しくなりますが、冷たい物は、胃腸に負担をかけるだけでなく内臓機能を低下させやすく、体力や免疫力が落ちることで、夏バテも起こしやすくなります。熱い夏こそ、温かいもので胃腸ならびに体調を整えることが大切です！

— 漢方の健伸堂 (@kenshindo) 2017年6月6日 - 17:07

梅雨に見られやすい不調！(それ、“湿”邪が悪さしてるかも？)
〼疲労倦怠感
〼下痢および軟便
〼頭痛、頭帽感
〼眩暈
〼吐き気
〼一日中眠い
〼浮腫み
〼関節痛
〼食欲不振・消化不良
〼憂鬱、やる気が起きない
〼口渇
＃梅雨 ＃中医学　#養生　#漢方薬

— 漢方の健伸堂 (@kenshindo) 2017年6月6日 - 17:12

【脾開竅於口　（ひはくちにかいきょうす）】
湿度の高い梅雨には、脾胃(消化吸収)の低下によって、下痢、食欲不振、腹部膨満感、浮腫みなどが現れるのは想像できるかと思いますが「脾は口に開竅する」とも言われるため、味覚変化や、口の粘り、口内炎など、口や唇にも変化が出やすくなりなります。

— 漢方の健伸堂 (@kenshindo) 2017年6月6日 - 17:22

梅雨は脾胃を守る！
①暴飲暴食、冷飲食物、刺激物は胃腸に負担が掛かりやすいため控えめに。水分の摂りすぎも注意。
②温かい物・消化のいい物、薄味のものを積極的に摂る
③脾を養うもの、利湿作用のある食べ物を摂る。
④汗をかいたら水分だけでなく一緒にミネラル分も補給！
#梅雨　#養生

— 漢方の健伸堂 (@kenshindo) 2017年6月6日 - 17:25

【脾を養う・利湿】の食べ物って？
ハトムギ(薏苡仁)・小豆・緑豆・大豆・落花生・きのこ・アスパラガス・トウモロコシ・牛蒡・大根・蒟蒻・きゅうり・苦瓜・海藻・すいか・葡萄・メロン・烏龍茶・プアール茶など…
これから美味しく食べられる「旬」のものも◎

— 漢方の健伸堂 (@kenshindo) 2017年6月6日 - 17:28

暑いですが毎日アイスを食べたり、食欲ないから食事の代わりにチョコなどばかり食べていると、夏バテは勿論、秋にも空咳がひどくなる「秋バテ」にもなります。

夏の養生が出来ていないと、秋に乾燥性の咳を発生し、冬に悪化します。

夏場しっ… twitter.com/i/web/status/8…

— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年6月6日 - 17:05

「梅雨時期に調子が悪くなる」というのは、中医学的に考えると、「湿気により脾胃（胃腸）が弱る」という状態です。この時期、脾胃が弱るには、「外の湿度+生冷食の摂り過ぎ」という二つの要因があります。

脾胃は①冷たいもの、②過剰な水分が… twitter.com/i/web/status/8…

— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年6月6日 - 17:26

梅雨から夏にかけて増える邪気は「湿邪（しつじゃ）」です。湿邪は特に胃腸系に悪影響を及ぼし、食欲の低下や軟便、下痢などを引き起こし、むくみなどが現れます。もし舌を見て表面にびっしりと白い苔がついていたり、黄色く粘つくような状態になっているような方は湿が溜まっているので要注意です。

— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年6月6日 - 17:26

湿邪は胃腸の機能を低下させ、重く濁り、粘着して停滞し、下降しやすく体の下部に症状が出やすいことから、お腹がすっきりしない、残便・残尿感、下痢、浮腫、頭・手足・体の重だるさ、関節の痛み、尿の濁り、オリモノが増える、食欲不振、目やに、痰、鼻水などがみられることが考えられます。

— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年6月6日 - 17:27

冷たい麦茶やビール、氷の入った飲み物やフルーツやサラダ、刺身、アイス、ヨーグルトなどの摂りすぎや、水分の摂り過ぎにより、消化器系の機能が低下してしまうと、胃腸が持っている水分の吸収と運搬機能が低下し、水分代謝が低下して、むくみや体の重さ、下痢や消化不良などの症状になって現れます。

— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年6月6日 - 17:27

余分な水分を減らすためには、生冷食を避け、冷たいのをがぶがぶ飲むのをやめて、緑豆春雨、黒豆、西瓜、蛤、白菜、アスパラ、きゅうり、グリーンピース、高菜、とうもろこしのひげ、緑豆や小豆、インゲンマメなどの豆類、ハトムギ、とうもろこし、冬瓜、セロリなどをこまめに摂りましょう。

— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年6月6日 - 17:27

梅雨時期いつも体調崩す方はこちらにまとめてあるので、読んでみてください。

重い・だるい・胃腸が不快、は「湿気」のせい！？ - ミドリ薬品 店長ブログ - ミドリ薬品 | midoriyakuhin.com/index.php?go=c… pic.twitter.com/h8kuvOJ8u0

— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年6月6日 - 17:28

まもなく、梅雨の始まり！湿気で体調を崩すことに…
日常生活を気をつけながら、体内に溜まった湿気を排出、胃腸の働きを整えるのは、足を揉みもお役に立つ方法の一つでもあります(^o^)/
#足もみ #若石 #健康 #胃腸... fb.me/3JmKjrIVj

— 楽成体(若石健康法の足もみ) (@rakunaritai) 2017年6月6日 - 22:18

不思議なもので、旬の食べ物はその季節の特徴や人間の体調に合わせた力を持っています。
【春】冬に蓄えたものをデトックスする力。
【夏】体の余分な熱を冷まし、水分補給、疲労回復する力。
【秋】体を潤し、乾燥や咳を鎮める力。
【冬】体を… twitter.com/i/web/status/8…

— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2017年6月6日 - 14:56

6月5日(月)のつぶやき

お味噌汁は日本人に合った最高の発酵食品です。
チーズやヨーグルトなど動物性発酵食品よりも日本古来の醤油やお酢、納豆、ぬか漬けなどの植物性発酵食品の方が胃酸に強く、生きて腸まで届きやすいので日本人には合っていると言われますよ✳︎… twitter.com/i/web/status/8…

— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2017年6月5日 - 10:36

乳酸菌でも自分の腸内細菌叢と合うもの、合わないものがあり、合わない乳酸菌は腸に棲みつけず、3～7日で排泄されてしまいまいます。
なので乳酸菌飲料をとって、しばらくしても変わらない方は自分の腸内細菌叢と合ってないかも知れないです。
腸内細菌叢は人それぞれです。人は人、自分は自分！

— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2017年6月5日 - 10:48

日本の伝統食の中には「みそ、しょうゆ、みりん、酢、納豆、ぬか漬け、かつお節など」多くの優秀な発酵食品があります。
味噌汁は1杯でヨーグルト1杯分の乳酸菌が含まれると言われます。
味噌汁の具材には海藻やきのこ、野菜など乳酸菌のエサと… twitter.com/i/web/status/8…

— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2017年6月5日 - 11:05

【夏の養生】

夏は万物が成長する季節。

この季節の特徴に従って、遅く寝ても早く起き、日差しを嫌わず、適度に汗をかいて熱を発散し、気持ちは清々しく保ち良く笑い、五臓の「心」の機能を良くさせる。 pic.twitter.com/rOZub4NTvm

— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年6月5日 - 09:57

【夏の養生】

冷たいものや過剰な水分を控えて、適度に温かいもの、体を温めるものを摂りましょう。

加えて適度に汗をかくと、ばてずに夏を越せるようになります。

— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年6月5日 - 09:57

暑いから毎日アイスを食べたり、食欲ないからっていつもチョコやクッキーばかり食べていると、夏バテは勿論、秋にも空咳がひどくなる「秋バテ」にもなります。

夏の養生が出来ていないと、秋に乾燥性の咳を発生し、冬に悪化します。

夏場しっかり養生しておくことが秋・冬の健康に繋がります。

— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年6月5日 - 09:58

夏は五臓の心に負担がかかります。汗が出て血がドロドロして心筋梗塞なども起こりやすくなります。

心を養うには、苦い食材です。

ゴーヤはとても良いです。夏の養生に是非摂りいれましょう。
茹でたもやしと、さっとゆでたゴーヤに、鶏がらスープとゴマ油と塩コショウであえたのも美味いです。

— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年6月5日 - 10:17

冷たい麦茶やビール、氷の入った飲み物やフルーツやサラダ、刺身、アイス、ヨーグルトなどの摂りすぎや、水分の摂り過ぎにより、消化器系の機能が低下してしまうと、胃腸が持っている水分の吸収と運搬機能が低下し、水分代謝が低下して、むくみや体の重さ、下痢や消化不良などの症状になって現れます。

— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年6月5日 - 10:19

余分な水分を減らすためには、生冷食を避け、冷たいのをがぶがぶ飲むのをやめて、ミョウガ、紫蘇、豆類、パセリ、セロリ、玉ねぎなどをこまめに摂りましょう。

— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年6月5日 - 10:20

6月4日(日)のつぶやき

アメブロを更新しました。 『”川辺先生の足もみ♡”』
ameblo.jp/wellnet/entry-…

— ウェルネット・若石リフレクソロジー (@wellnetj) 2017年6月3日 - 23:04

体内に溜まりやすい汚れの代表が瘀血と湿熱。
瘀血は女性に多く、生理不順や生理痛の原因になります。
湿熱は男性に多く、食生活の乱れとストレスが原因です。
湿熱をとる漢方は苦いものが多いです。
始めは飲みにくく感じますが、続けているとなれてきます。
体の為にもぜひ続けて下さい。

— 深谷彰＠漢方の杏村 深谷薬局 (@anzukanpou) 2017年6月3日 - 14:59

中医学ではエネルギー不足を気虚と言います。
肺気虚　ちょっと動くとハアハアします。
心気虚　ちょっと動くと、ドキドキします。眠りにも影響します。
肝気虚　やる気がしないなど
脾気虚　胃腸が弱く、食欲がない、すぐ下痢する。また便秘。
腎気虚　ホルモンの分泌が悪い、むくみやすいなど。

— 深谷彰＠漢方の杏村 深谷薬局 (@anzukanpou) 2017年6月3日 - 15:03

6月3日(土)のつぶやき

中医学で汗の源は血なので、汗をかきすぎることは血の不足に繋がります。

血の不足は、めまい、動悸、顔面蒼白、手足に力が入らない、不安、不眠、頭が働かないなどが見られるようになります。

また元々血が少ない状態の方は汗がかきずらく、熱がこもりやすいです。

— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年6月3日 - 10:23

このアカウントは、「誰にでもできる簡単養生法」や、「マニアックな中医学」を発信するミドリ薬品の広報アカウントです。

「個人的な症状に効く漢方名や対策を教えてくれるアカウント」ではございませんのでご理解とご協力をお願いします。… twitter.com/i/web/status/8…

— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年6月3日 - 15:29

中医学は胃腸をとても重要視します。それは胃腸が弱ると、食べ物から栄養吸収が出来なくなるからで、栄養が足りなくなると故障個所が修復できず、防御力も低下しますし、精神も不安定になります。さらにお薬が必要でも、ちゃんと吸収できず効きません。

胃腸ケアはとても大切です。

— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年6月3日 - 14:54

6月2日(金)のつぶやき

京都の安楽寺にて体験足もみが受けられます(^o^)/ fb.me/1uvnVevYe

— 近畿若石会(じゃくせき健康法の足もみ) (@kinkijakuseki) 2017年6月2日 - 11:00

徳島の活動報告です(^o^)/ fb.me/HBvj3DF8

— 近畿若石会(じゃくせき健康法の足もみ) (@kinkijakuseki) 2017年6月2日 - 11:03

甘い味　体の緊張を和らげたり、補う働きがあります。胃腸の調子の悪い時も受け　入れやすい。ついついの食べ過ぎ注意
からい味　発散（汗を出す）働き、停滞している物を動かします
塩辛い味　硬い物を柔らかくさせたり、降ろす働きがあるので、子宮筋腫、乳腺症
にも使われます。

— 深谷薬局養心堂　深谷幹子 (@moco242432) 2017年6月2日 - 15:49

最近眠れない…寝ても目が醒める…
睡眠の悩みは多くて、お辛いかとおもいます。

日頃のストレスや疲労が睡眠に影響しているケースが少なくありません。
眠れなくて焦る…日中の集中力が落ちてきた…

まずは
ストレスの原因から逃げること、離れることから始めてリフレッシュしてみよう！

— イスクラ薬局【公式】 (@ISKRAkanpo) 2017年6月2日 - 12:58

食欲が落ちやすい夏には、食欲を増進する激辛や味の濃い料理を食べがちですが、胃腸には大きな負担がかかり、胃のむかつき、吐き気、食欲不振、げっぷ、下痢、軟便などの症状な見られます。
お米を中心とした和食は日本の季節に合った最適な食養生… twitter.com/i/web/status/8…

— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2017年6月2日 - 15:14

【西瓜】

寒性で熱を冷ます力が強いです。こもった熱を解消し、イライラを改善します。また必要な潤いは補いつつ、おしっこを出やすくします

ストレスのイライラにも、熱中症予防にも、スイカはいいよ～　暑い日は、出かける前に岩塩を降… twitter.com/i/web/status/8…

— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年6月2日 - 14:31

6月1日(木)のつぶやき

毎週木曜日はLAA関西様で施術活動をしておりますので、サロンは16時〜とさせて頂いております！ #足もみ #若石 #LAA関西 #西宮市 #西淀川区
（株）エル・エー・エー ＬＡＡ関西会場
〒663-8155... fb.me/8vGbOvxQy

— 楽成体(若石健康法の足もみ) (@rakunaritai) 2017年6月1日 - 14:30

【血が不足するタイプの食養生法】
・暖かい食べ物を食べる
・黒い食材、赤い食材を摂る
・偏食を避ける
・胃腸に負担のかかる食物を減らす
・甘すぎるものを避ける
・唐辛子などの刺激物を避ける
・生ものをさける

鶏肉、黒ごま、クコの実、レバー、いちご、人参など😉byおすぎ #中医学

— 暮らしに活かす中医学（漢方） (@tyuiyak) 2017年6月1日 - 06:48

毎週木曜日は、LAA関西様で施術活動をしておりますので、サロンは16時〜とさせて頂いております！ #若石 #足もみ #LAA関西 #西淀川区 #西宮市
（株）エル・エー・エー ＬＡＡ関西会場
〒663-8155... fb.me/1qbIdRVmS

— 楽成体(若石健康法の足もみ) (@rakunaritai) 2017年6月1日 - 18:34