体脂肪率や筋肉量を測定してみました。

久しぶりに体脂肪率や筋肉量を測定してみました！

現在の運動は、柔道とウエイトトレーニングを週に1日ずつ。

通勤自転車は、一番重い段で、変速切り替えが故障のまま。。笑


現在は、体重83kg。体脂肪率10％。


過去には90kg。体脂肪率13％の頃も！！


この頃は食べまくって、トレーニングしまくったら100kgくらいまで増量できるかも！

と思ったりもしました。笑


ほどよく筋肉をつけてシュッとしたスタイルを目指すか。

90kgオーバーのゴツいスタイルか。

今は中途半端やなー^^;