ギックリ腰のときって、どうしたらいいの？

【クライアントさまのギックリ腰】

■60歳代・女性

■月2回のトレーニング(運動整体)と食事のサポート




　年末年始にかけての家事や町内の活動において腰の重ダルさを感じていらっしゃいました。


そして、2/25(金)にギックリ腰…。


枚方市内にお住まいなので、在宅にてサポートをさせていただいております。


特に座った状態から立ち上がったり、腰をかがめたりするのが大変な状況でしたが、


全く身動きのとれない状態ではなかったので、可能な範囲でトレーニング(運動整体)をしました！





　トレーニングが終了し、無意識に「スッ」と立ち上がるクライアントさま。


僕「○○さん！今、スムーズに立てましたよ〜！笑」

クライアントさま『あっ！笑』




　トレーニングは元気な人が身体を鍛える、体力を向上させるだけではなく


このように自分自身で身体を元の状態に戻すことのできる、


そんな可能性を秘めたものだと考えています。


だからもっと、たくさんの人に知ってもらいたいな。

※本日のクライアントさまは、一年半前からサポートさせていただいているので「やっぱりねー。」といった感じでした。




　実施した内容は、呼吸と体幹トレーニングの2種類。


たった2種目、されど2種目。


クライアントさまは小さな改善を積み重ね、自信をつけていかれます。


僕も同様に、クライアントさまの改善を目の当たりにする事で成長させてもらってるのだなと感じました。