ランニング（１２月１日）

早朝ランニングをして来ました

膝の具合を見ながら、

2.5ｋｍのランと2.5ｋｍのウォーキングです

大分、膝の具合は良くなってきたみたいですね

きょうは、比較的暖かかったようですが、それでも、

暗い時間からのランは、指先がブルブルでした

３日連ちゃんカラオケ

昨夜も行ってきましたカラオケ

昨夜は、２時間半です

これで、３日連続ですね

そんなこんなで、こんな時間です

さぁ、寝よっと