運動クラブやってます！！

毎月１回，運動クラブがあります。

指導担当の方においでいただき

あぐらをかく形で座り
胸とお腹に手を当てて
ゆっくり息を吸ったり～吐いたりしながら
ヨガや
ストレッチ体操を

みんなでやり
気持ちいい汗をかいています。

終わった後は，体がとても軽くなります