ダイエット成功者の共通点

昨夜、嵐が出ている番組に俳優の美木良介さんが

出ていました。

最近ダイエットに成功し、

ロングブレスダイエットという本まで出しています。

 

もともと素敵な男性ですが、

かなり痩せて顔まで小さくなっていたので

「えっ・・・顔　いじった?」って思ったぐらい。

 

美木さんは江頭2:50さんのようなスタイル

嵐の大野君が突っ込んでいたのがおかしかったです。

上半身裸になる意味があるんですか

 

3秒すって、7秒で吐く　呼吸法を6回する　という

簡単なものでしたが・・・

それだけで痩せたのではないということは

美木さんの話をよく聞いていたらわかります。

運動の後は、たんぱく質をとること

って言ってました。

・・・ということは、食事にも気を配っていたということです。

 

簡単に痩せようなんていうのが、もともと間違いで

強く決心して行動を起こすと

日常の生活習慣まで気をつけるようになる

　　　↓

相乗効果で結果が出る

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

女性だけの30分フィットネスに通っています。

時々会うメンバーさんで、

しばらく見ないうちにほっそりした女性がいます。

その方は　

週に3回はフィットネスに通い食事にも気をつけた

と言ってました。

 

結果が出て、どんどんスマートになっていくと

ワークアウトしている姿もなぜか自信たっぷりに

なってくるから不思議です。

 

芸能人の方でも、筋トレして体をしぼった人は

以前とちがって背筋が伸び、自信たっぷりに見えるのは

私だけでしょうか??

　　　痩せる

　　　　↓

　　自分に自信が持てる

　　　　↓

　　姿勢が良くなる

 

ダイエット成功者に共通する公式だと思います。

私?

まず、月3回しか通えていないフィットネスに

週3回通うことからスタートです。

姿勢が良くなるのはいつのことでしょう。

道のりは遠い・・・

東山紀之さんも以前

「どうやったら楽にスタイルがよくなりますか?」

という視聴者の問いに

楽してスタイルが良くなることはありません

と断言していました。

素敵な人は、陰で努力しているってことですね。

 

こちら、チョッパーです

クリックすると大阪人喜びます

　あなたって素敵
にほんブログ村