生理前

今回の生理前は、ルビーナを飲まずにやってみようと思ってた。
でも、本日めまい。。
飲みました。
まだまだ、色んな健康食品やら、漢方やら、薬やらに、支えられて何とか生きているんだな。

昨日は、妹とラインをした。
会話が長くなって、具合が悪くなってきた。
前のめりだったんだな。

風呂に入って復活。

今日は、めまいっぽかったけど、ルビーナを飲んで、プラセボ効果か、めまいが気にならなくなって、子供とちょっと外でなわとびをして遊んだ。
家に戻ると爽やかな気分。

疲れ＝具合が悪い

この頃の私はどうやら、神経使うと、疲れ＝具合いが悪くなると判明。

昨日、
雨の夜、子供を学校に車で迎えに行った。慣れない道でとっても疲れてしまった。

今日、午後からダンナに、夜までにＤＶＤを焼く用事を頼まれて、焦りながら焼いていた。疲れた。

どっちも、疲れ＝具合いが悪くなった。

首から上が機能しないというか。
めまいでもないんだけど、血が上がってないというか。
首の脇が緊張している模様。
ストレッチしても焼石に水。

お風呂に入ってぐっとマシに。

何なんでしょうね。
健康なときはこの程度の仕事じゃ具合は悪くならないですよ。そりゃあ疲れはすると思うけど。

自律神経の問題かな？
それとも、単に気張りすぎて首に力が入ってるだけか？

ググるのはイカン

いやぁ。
ヨガはいいなぁ。

今日のヨガ教室も、整ったね。


しかしですよ。
減薬問題ですよ。
昨日、また減薬についてネットで見てしまった。気になるもんでつい。

いい事ないね。
不安が増すだけでさ。

考えてみろ。
この広い世の中。
ネットでチマチマ具合の悪さを書いている人はごく一部だという事を！

もうさ、インターネット、ダメね。

ネットでググるのは止めて、もっとアナログに生きなきゃ。

このブログは体調の記録なのて、利用させてもらいますが。

春になってきたし、山に草花でも見に行きたいな～。
山まで出かけるのがまだ困難だけど（汗）

アバウトな減薬指導

病院に行ってきた。

ヨガを毎日やるようになってから、体調が一段階上がった感じです。
腹式呼吸が健康に良いらしいです。

それは良いですね。
理にかなってますから、ぜひつづけてください。

薬はまだ減らす段階では無いですか？

調子が良ければ減らしていいですよ。
だめだったらまた元に戻せばいいですから。

アバウトな減薬指導（笑）
いいんです、病院に多くは求めていないのです。
下らない話でもよく聞いて同調してくれる優しい先生なので、それだけでも充分。

一日だけ、レキソタンを割って飲んでみたけど、減薬にビビッてるせいで、翌日は元通り。

離脱症状バッチコイ！！
って思うくらい、体調が回復してないと、踏み切れません。


今日は、
雪がひどかったので、朝、子供を学校に送って、
10時頃病院に行って、買い物して、お酒屋さんに寄って、
午後からちょい昼寝して、
子供が帰ってきてから、図書館に連れて行って、友達を家に呼んで、その間夕飯の支度をして、

と、結構活動した。

ちょっと頭が痛い気がするけど、
色々出来るようになったもんだ。

病院の帰りにどっかに寄ることが、前は困難だったけど、今日は、疲れたなー、とか思いつつも寄って来られた。
しかも、必要なものを買うだけでパッと帰ってたのが、いろいろ見て回ってられるようになったりして。

そして、子供を放課後車で外へ連れ出すことが出来るとか。

いつも感じる疲れとかめまいっぽいのは、薬の副作用なんかな。それとも病気の症状なんかな。
イマイチわからん。

でも、体調の良さが、副作用を超える位になると、だいぶ回復している事になるのかもしれないね。

生きている

減薬についてネットで見て、悩みが増えてしまった。

ルーランだけじゃパニック発作が出る為に、レキソタンが出た。
レキソタンは、良い仕事をしてくれた。
でも、コイツはベンゾなんちゃらとかいう依存が起きやすい薬。
毎日2ミリで、私は依存はしていない。
量も少ないほうだと思う。
でも、少なくても全く無くすと離脱症状が出るんだろか？

しかも、ルーランもネット上では良い噂を見なかった。


チッキショー！！！
せっかくそこそこ安定した生活を送れているのに。

近々、病院に行くから先生に相談してみるか～。



ヨガを毎日やるようになってから、また一段階体調が上がった気がする。
気がする程度なんだけど。

今日は、ヨガ教室に行ってきた。
呼吸をしながら体を曲げたり伸ばしたりしてると、
生きている。
薬を飲んでいようが飲んでいまいが、私は生きている。
と、感じた。
薬を飲んでいれば飲んだなりに体が生きるための調節しているのだ。
健気な体さんに感謝の念が湧いてきた。

そして心も体も整った。