減薬

ダルいし、眠いしは薬の副作用。
薬減らしてもいいかも？
と思って、精神薬の断薬についてネットで調べたら、暗い記事ばっかり！！
断薬ってそんなに具合が悪くなるもんなの！？
怖いわ～！！

禁断症状もなく、すんなり断薬できた人はいないのかね！？
ってか、そんな人は、ネットでいちいちいちいち書いたりしないんじゃ？

私、10年前、デプロメール飲んでた時は、
具合が気にならなくなって、飲み忘れが増えて、それを医者に言ったところ、２錠が1錠に減り2週間後の診察に行かずそのままやめてしまいました。
禁断症状なんて全然無し。


ただ、今の私の場合、まだ止めるのは早い気がします。
不安定だし。
にんにく玉飲んでからだいぶ良いんだけどね。
まだ行けない所があるし。
ただ、昼寝がダルイので、量を減らしてもう少し生活の向上を試みたいかなと思ってるのです。

減薬を考えられるようになっただけでも、マシになってきた証拠かな。

ラクに生きたいな

ヨガを毎日やって、疲れてきた。
呼吸を意識しすぎているのかな。

楽に楽に。

呼吸で、ホントに健康になれるのか、試している。
色んな呼吸法があるけど、ヨガで全部まかなえるから、難しく考えないでおこう。
ついつい、真面目に追求したり、根を詰めたりする癖があるから。

もっとラクに生きたいな。

生理3日目

日曜日は、夕飯にガスト。
何でもなく行ってこられた。

今日生理3日目。
1日目から頭が痛い。
昨日ちょっと痛くない時間もあったんだけど。
生理前に豆乳を投入するのを忘れていたよ。

昨日、じっくりヨガをやって、今日、午前中体が軽かった。
旦那の忘れ物、子供の忘れ物を届けに朝から家を出たり入ったり、そして、ついでに買い物も。
学校では、授業が終わるまで廊下でジーッと待ってたんだけど、何ごとも無く待っていられた。
そして今日もヨガ。

でも、午後は薬飲んでから、昼寝。子供が帰ってくるまで寝て過ごす。
今、習い事に、行ったのでこれを書いて、また寝そべっている。

夕飯作るヤル気が起こらない。
頭が何となく痛い。

ヨガは、本気で取り組もうと思っている。

今日はお疲れ様

昨日は、久しぶりに、子供の友達を家に呼んであげた。
その間、母も遊びに来てくれた。

最近、ちょっと調子が良い気がしていたけど、とっても疲れてゲッソリしてしまった。
何するわけでもなかったんだけど、気は使ったよね。

夕方、友達も母も帰ってから、
頭全体がボワッと重く、めまいっぽく、疲れたというより具合が悪い。

でも、夕飯は、昨日の残りプラスアルファでなんとかした！

お風呂に入って血行が良くなったら体調もマシに。
夜、寝る前にぬいぐるみに
「今日はお疲れ様」と話しかけ、今日は楽しかった！と言う子供を可愛がって、幸せに眠りにつきました。

こんな病気でも、毎晩ぐっすりと眠れている。本当に助かっている。