今日（７月２０日海の日）、自宅のマンションのエレベーターからボ～ッとして降りようとしたら、小学校低学年くらいの女の子とぶつかりそうになりました^^;
慌てて「ごめんね、びっくりさせちゃったね」と言って、エレベーターのドアが閉まらないように手で押さえて、女の子が乗り込むのを見届けたら、ちゃんと「ありがと！」って言ってくれて、ドアが閉まりかけに「バイバイ^^」と手を振ってくれました。
きっと彼女のご家族は、普段から「ありがとう」とかご挨拶をしっかりされているんだろうなぁ・・・と感じて、同じマンションの住人として朝からとってもいい気分になりました。
かわいかったなぁ～^^
さて、昨日（７月１９日）は秦さんのFストレッチテクニック講習の５回目。
近位部の安定性を保ちながら、多面的な動的可動域を向上させるFストレッチはピラテイスととても相性の良いテクニックだとあらためて感じました。
また、今回は参加者が少なかったので、テクニックのコツを一人一人秦さんから直に指導していただくことができて、とても有意義な時間となりました。
負荷抵抗をトレーナーの手技でおこなうには、練習で勘所をつかむのがとても大切。皆様熱心に取り組んでいらっしゃいました。
そのあとは、秦さんとITTメンバーズの曽根さん星さんと「納涼会」に。
美味しいご飯をたべながら、話題は自然とトレーナーとしての学びについて。
皆で熱く語らいました。
あ～楽しかった！
次回は、８月２８日（金）１４：００～１７：００です。
スポット参加も大歓迎ですので、ご興味のある方ご連絡のほどお願いいたします。
これは、いろいろと写真を撮り忘れたので、前回の講習の様子です^^
杉並・武蔵野エリア
からだ改善スタジオYAPF(ワイエーピーエフ)
JR西荻窪駅より徒歩１分
パーソナル・少人数制でピラティスとフィットネスを提供します。
YAPFホームページ
