腎臓病の事：たんぱく調整ごはん5-食べくらべ

今日の昼ごはんはあたためるだけのごはん(たんぱく調整ごはん)にした。
「ピーエルシーごはん1/25　炊き上げ一番0.18」だ。
ごはん180gあたりたんぱく質が0.18gしかないのだ。
おかずは、オリジン弁当の生姜焼きだ。




(5)「ピーエルシーごはん1/25　炊き上げ一番0.18」
・家の電子レンジで2分温めた。
・見た目は白米よりかなり透きとおっている。
・お茶碗に移さず、そのまま食べる。
・容量が180gで、ねちねちした感じは他のたんぱく調整ごはんと同じ。
・食べた感じは、ねちねちした感じが他のたんぱく調整ごはんより少ないように思えた。


今まで、(1)ゆめごはん、(2)越後ごはん、(3)さとうの低たんぱくごはん、(4)ふっくら二段蒸し製法　生活日記ごはんツインパック1/25　を食べくらべて
僕の中でのおいしさは、以下。右にいくほどおいしさが増す。
(2)越後ごはん、(5)ピーエルシーごはん1/25　は同順位だ。

　(1)ゆめごはん＜(3)さとうの低たんぱくごはん＜(4)生活日記ごはんツインパック1/25＜(2)越後ごはん、(5)ピーエルシーごはん1/25＜白米

(1)～(4)の感想は2014/12/28参照。

Thunderbird-大容量ファイルを添付して送信する方法！

スマホで撮った写真をメールで添付するには、写真のサイズを小さくして送信するのが基本だが、オリジナルファイルを送信する場合もある。
添付ファイルが20MBを越えるような場合、Thunderbirdはサイズオーバーでエラーとなる。

Thunderbirdは「Filelink」という方法で、大容量ファイルをメールに添付して送ることができる。
実際にはメールにファイルを添付するのではなく、オンラインストレージを利用して送付することになる。
送付したいファイルをオンラインストレージにアップロードして、そのリンク先をメールの本文中に記載する。
メール受信者はそのリンクをクリックして、ファイルをダウンロードすればよいのだ。

オンラインストレージはいろいろ種類があるが、Dropboxを使用する方法を示す。
＜準備＞
●Thunderbirdのアドオン「Filelink for dropbox」をインストールする。
　https://addons.mozilla.org/ja/thunderbird/addon/dropbox-for-filelink/
　からダウンロードし、保存する。
　その後、Thunderbird のツール→アドオン→アドオンツール(歯車)で、ファイルからアドオンをインストール　から保存したアドオン「Filelink for dropbox」を選択してインストールする。
　Thunderbirdの再起動でインストール完了となる。

●Thunderbirdのツール→オプション→添付ファイルで 送信のタブで追加ボタン押下すると、Filelinkセットアップ画面がポップアップされる。
オンラインストレージの選択にてDropboxを選びセットアップをクリックする。
Dropboxのアカウント、パスワードを入力し、許可すれば完了となる。

＜送信時＞
1.メール作成画面で、添付の右の▼→Filelink→Dropbox　にて送信したいファイルを選択する。
2.自動的にファイルがDropboxにアップロードされる。アップロード完了するとメール本文にリンク先が自動的に記載される。
　　例「xxx.jpg (2.6 MB) hosted on Dropbox: https://～ 」
　　url（https:～）さえわかればよいので、その前の文言はメール本文から削除しても問題なし。
3.複数のファイルを一気に送りたい時も面倒だが、一つずつ上記1を行う。
4.送信したいファイルがすべてDropboxにアップロードされたら、メール本文の内容を確認して送信する。


＜受信時＞
1.メール本文にかかれているurl（https:～）をクリックするとブラウザにてDropboxの写真が見られる。
　Dropboxの宣伝が出るが×で消せばよい。
2.画面右上のダウンロードをクリックするとダウンロードできる。

なお、送信者が確認のために、同じurlを一つひらくと、thunderbirdのFilelinkを利用した添付ファイルが全部見られる。
画面下の　<　や　>　で他の写真が見られる。
画面右下の　・・・　を左クリックして Download　をクリックすると保存先を聞いてくるので、保存先を選択して、OKを押下して保存できる。