通勤時間は何分ですか？

最近、右ひざが痛くなりました。体がこるようになりました。
どうしたんだろ？？


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■通勤

東京では、満員電車に揺られ、駅の階段を何回ものぼって通勤していました。
「階段のぼりは健康のバロメーター」と思うと、「じゃ４階まではエスカレータやエレベータは使わず、階段を登るぞ!」なんて自主目標を決めたりもしていました。

今思うと、事務職にとってそれが数少ない運動の場だったんだなと思います。

今、通勤は「徒歩１０分」。
それなのに、自転車で「３分」の通勤をしています！
運動不足を痛感しています。

田舎に転勤して、運動不足。
しゃれになりませんね。（笑）


■さ、運動、運動

お気に入りのブログいい会社ってなんだろうの執筆者acbさんは、休日ごとに山に登っていらっしゃいます。
そこで出会った清流や紅葉、花などの写真を掲載されています。

（多分）同じミドルだと思いますが、健康管理では大きく水をあけられたななんて自省しています。


夜は、アルコールが入るので、朝、縄跳びを始めました。
今、２週間目。
最初の１週間は、１０分も飛んでいると、足がガタガタ震えていました。

でも継続しますよ！


あなたの通勤時間は何分ですか？
健康のために、運動をしていますか？








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