ファーミキューツ門の腸内細菌に注意

　皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。

 

　今日の沖縄は午前中は曇り、午後から晴れ時々曇り。予想最高気温は23度と、少し涼しいです。昨日の県内の新型コロナの新規感染者数が、296人と先週の同じ曜日と比べ、100人以上増えています。入院患者数も増えているようです。感染症対策を徹底します。マスク手洗い睡眠をとります。換気の悪そうな所へは行きません。では、本題へ。

 

 

　肥満との関連で最近問題視されているのは、ファーミキューツ門。

 

　バクテロイデス門と比べて、このグループの細菌は栄養素の分解能力が高く、その結果として人間の腸が吸収できるカロリーが増えてしまうからだ。

 

　最近の研究でも、太っている人の腸内にはファーミキューツ門が比較的多いということがわかってきた。

 

　高脂肪食を与えたラットでも、この種類の細菌門が増えているのだ。

 

　このマイクロバイオームと肥満との関係についての詳細は、次回にまたお話しする。

 

 

　

　お気に入りから、本部町の海岸です。ん、何かいますね。

 

これを実践するだけで、楽しく食事をして、健康的に若々しく、やせることができます。高血圧や糖尿病も予防するので、コロナウイルスにもかかりにくくなると思います。「病気にならない食事の極意」よろしくお願いします。

 

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