アトキンズダイエットとは？

　皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。

 

　今日の沖縄は晴れ時々曇り、所によりにわか雨。予想最高気温は33度です。昨日、いきなり二個の台風が発生しました。沖縄本島には直接の影響はないようですが、予報には注意します。しかし、高校野球の甲子園大会は、初めて東北地方の高校が優勝しましたね、おめでとうございます。甲子園が終わると、なんか秋ですね。でも、水分ミネラル休養を取ります。では、本題へ。

 

 

 

　以前、アメリカで有名になったものに、アトキンズダイエットというのがあった。

 

 

 

　これは低糖質ではあったが、高タンパクの食事療法でもあったため、アミノ酸がブドウ糖に変換されるため、ケトン体の合成は抑えられていた。

 

 

 

　ケトン体ダイエットでは、タンパク質も制限するが、脂肪分やトータルカロリーの制限はされない。

 

 

　

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　お気に入りから、名護市の海岸です。

 

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