身体があたたまる食事

ミシェル・ダルベルトのシューベルト全集

先日からずっとはまって聴いているところです、楽曲はご覧の通り一枚ごとにいろいろ入っているのとシューベルトの曲が今の自分には心地良いのでしょうずっと聞いていても飽きません！

今聞いているのはCD6枚目で即興曲作品142の曲集が入っています、CD5枚目の即興曲作品90の奴も随分聞いています。


全部で14枚もありますからこの調子で聞いてると来月いっぱいかかるかもしれません

うわ！

《体調》

褥瘡以来体重管理が気になり先週ようやく70キロを切り69.5キロになりました、運動できない身体ですから管理は食事制限のみで気にかけてたのはご飯や麺類の炭水化物を極力減らすことでしたが

季節の変わり目のためか体温が36度を切ってしまいなかなか暖まりません
しまいには歯がガチガチしそうに
体もこわばっていたいし

床近くにある温度計は23度さしていますが
エアコンは27度さしてサーモが効いてしまうので扇風機を上向きにしてみました

それでも効果がないので
昨日は電気ストーブまで出して見たり

それと同時に一昨日はすき焼きに
昨日も体があったまるように辛い食べ物に夜はシチューをたべたり
睡眠取るまで寒くてしょうがなかったのですが

今朝はようやく身体が普通に戻ったようです
体があったまる食べ物も必要ですね！

Kakishima