水分補給

朝起きてすぐに、水を飲むことにしています
寝ている間は真冬であっても汗をかいているそうです。
ノドが乾いたと感じたときには既にかなりの水分不足とか

そういえば、僕が部活をやってた頃は、練習中は水を飲んではいけませんでした。
指導する大人たちも飲ませませんでした。
今は定期的に水分補給させているみたいですね。

昔は科学的根拠なしでとんでもないことをやらせていたのですね
そういえばウサギ跳びもよくやらされましたが、これも発育期の膝にはよくないということで、今は見ませんね