両足つった！

先日、起き掛けに両足がつりました
なぜだろう？？
運動しているつもりなんだけど
やっぱ水分不足か？
連日の飲みが続いたので、軽い脱水状態なのだろうか
3日たっても痛みが残っているので、
最近はジョギングのかわりに自転車こいでます