”街歩き・道歩き１０８”（１）靖国神社～市ヶ谷へ

今日も午前中は仙川のクリニックにリハビリに行きました。
今日の天気は曇りで気温も低く寒かった。歩いていて、昨日と違って風が無かった分だけ助かりました。
仙川のクリニックが終った後、今日も歩くぞ、の気持ちがありましたので、”街歩き・道歩き１０８”を実行しました。行く先は”靖国神社～市ヶ谷へ”のコースです。京王新線を使えば九段下駅まで行けます。そこから靖国神社へ歩く。
　カメラマンの紹介：妻です。いつもきれいな写真を撮ってくれます。
　　今日は曇りで良い写真が撮れませんでした。

１．都営九段下駅：ここから緩やかな長い坂道を上がって行きますが、
　　　　　　　　　今の私には大変な坂道に感じました。
　　　

２．靖国神社前：横断歩道を渡ると靖国神社です。
　　　　　　　　信号が赤になる前に渡れてよかった。よかった。
　　

３．靖国神社内







４．靖国神社外の生垣：　市ヶ谷へ続く道、直線で歩きやすかったです。
　　　　　　　　　　　　都営九段下駅から休まずに歩いてきたので、ここまで来ると
　　　　　　　　　　　　左足に疲れが出ますね。　
　　　　　　　　　　　　この道を下って行きますと都営市ヶ谷駅があります。　



５．都営市ヶ谷駅地上口


６．市ヶ谷駅近くのファンシーショップ

今日は、寒い日でしたが、気持ち的にもっと歩きたい気持ちが出てきました。
市ヶ谷駅近くには家族のお気に入りのファンシーショップがあります。
市ヶ谷駅からちょっと先にあるお店で急な坂を上らなければなりませんが、挑戦して行ってきました。健康な頃はこのお店でよくプレゼントを買ったものでした。その時の頃が思い出されました。今日このお店に来れるまでになったことは歩行力が進歩している証拠だと思いました。

”街歩き・道歩き１０８”（１）靖国神社～市ヶ谷へは成功でした。
今日も昨日に続き寒い中、長距離歩いて疲れましたが、昨日、今日とこんなに歩いたので帰って体重計に乗るのが楽しみでしたね。
嬉しいことに体重は400ｇほど落ちていました。
年末前の体重に戻すにはあと600ｇの減量です。まだ、まだ、歩かなくては。

さて、明日もお休みです。気持ちに余裕ですね。
今日の成果とこれからの”街歩き・道歩き１０８”の話題でこれから”幸せの時間”夕食が美味しく食べられます。今日もワインも少々いただき・・・・・・・

明日も寒い日ですが頑張って歩きましょう。

では、今夜も

『星に願いを』

地震が起きませんように。
暖かい日で、雨雪が降りませんように。
良いことがありますように。
悪いことが起きませんように。
私の障害が良くなりますように

家族、訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように
おやすみなさい。


■　記録

”街歩き・道歩き”（１）靖国神社～市ヶ谷へ

　天気：曇り。寒い日
　最高気温（℃）[前日差]　5 [ +1 ]
　最低気温（℃）[前日差]　1 [ -2 ]
　体調：左半身が思い
　血圧：116／69。下がり傾向です。良好
　訓練：リズム歩行。左足加重。
＜行き＞
　自宅出発11：07：00
　烏山駅西口着11:28：00
　タイム：２１分００秒
＜帰り＞
　烏山駅西口出発11：07：00
　自宅着11:28：00
　タイム：２３分00秒
＜歩行距離＞　４㎞