ストイックに修行僧のように歩く

今日は年末年始の寒さで体が硬直していたので、年始最初の仙川のクリニックに行って硬くなった足をほぐしてもらいに行ってきました。
　さて、仙川のクリニックに行くために家を出ましたが今日も寒いでしたね。風も強く、冷たく、駅まで歩いて行くのが大変でしたね。退院した頃では、こんな日は転びそうで外出は控えていましたね。その頃を考えると私の精神も体も進歩したものです。
さて、昨日は駅までの道を歩いていて転びそうになったので、今日は慎重に、慎重に歩きましたね。歩いていて昨日の転びそうになった原因がわかりました。左足加重のことを考え過ぎていて、杖が着地した時にも加重がかかりすぎて、杖を上げるタイミングが遅れ左足の次に出てきた右足にひっかかってしまったようです。杖にはあまり体重をかけずにバランスとリズムを取るためだけに使用した方が上手く歩けると思いました。これで問題解決で一安心です。
さて、仙川のクリニックは患者さんたちでいつも混んでいるのですが今日は待つこと無くマッサージしてもらえましたのですぐに終りました。午前中に時間ができたので、寒いけど天気も良いことだし、今日はこのまま家に帰らずに、その後、最近行くようになった新宿高層ビル街を歩き行くことにしました。
新宿高層ビル街に通じる地下通路は歩行のトレーニングするのに良いコースです。仙川のクリニックに行って硬くなった足をほぐしてもらいましたが、今日の地下通路は冷たい風が通り寒くてまた、体が固まってしまいました。
歩き出したらそのうちに体も温まり左足も動いてくるだろうと黙々と思い歩いていましたら、ＪＲ病院に入院している時のリハビリを思い出しました。
病院でリハビリがない時間、休日には自主トレで病棟内を黙々と歩いていた頃を思い出してしまいました。その時、看護士さんから、いつもストイックに修行僧のように歩るいていますね。時には休むこと気楽に歩くことも必要と言われたことを思い出しました。あの頃は退院して会社復帰したら元の生活が取り戻せる。その必死の思いで病院でのリハビリを頑張っていましたね。
新宿駅西口は今日から会社始まりのサラリーマン、買い物に来ている家族、学生らしき若い人達・・・。
その中を黙々と修行僧のように歩いていました。普通であれば新宿駅西口に戻ってから京王線に向かい家に帰るところですが、夕方までにはまだ時間もあり左足の疲れも感じていなかったので、今日はここから伊勢丹に向かうことに決めて歩くことにしました。
伊勢丹は会社の帰りとか休日にウインドウショッピングにきていた思い出あるデパートです。私の前を歩くお母さんと娘さん和やかに話ながら歩いていましたね。それにひきかえ私は伊勢丹入り口を巡礼地のゴールに決めて必死で黙々と歩いている修行僧のようにのようでした。
伊勢丹入り口ゴールに到着したときには感激。感激。とうとうここまできたか。マラソンランナーがゴールして倒れ込む気持ちでした。
伊勢丹にはうきうきした楽しい気持ちで買い物に行ける余裕で歩けるようになりたいものです。
　さて、次のステップは店内に入ってウインドウショッピングをすることです。

新宿高層ビル街
１．都庁を望む


２．住友三角ビルを望む　青空がきれいでした。


３．ゴール伊勢丹




■記録

　天気：晴れ。
　最高気温（℃）[前日差]　6 [ -1 ]
　最低気温（℃）[前日差]　0 [ -2 ]
　体調：体は左に傾くが、良好でした。
　血圧：115／74。寒くなっても血圧は上がりません。良好。
　訓練：リズム歩行。左足加重。
＜行き＞
　自宅出発9：27：00
　烏山駅西口着9:47：00
　タイム：２０分００秒
＜帰り＞
　烏山西口　13：20：00
　自宅着　13：42：30
　タイム　２２分３０秒

コース
　京王線新宿－＞新宿高層ビル街－＞新宿駅西口広場－＞伊勢丹
　－＞新宿駅西口広場－＞　京王線新宿
　歩行距離：４ｋｍ

今日は寒い中、長距離歩いて疲れました。
こんなに歩いたので帰って体重計にるのが楽しみでしたが、思ったほど体重は落ちていなかったことに残念。
さて、明日もお休みですから気持ちに余裕ですね。これから”幸せの時間”夕食が美味しく食べられます。ワインも少々いただき・・・・・・・
明日も寒い日ですが頑張って歩きましょう。

では、今夜も

『星に願いを』

地震が起きませんように。
暖かい日で、雨雪が降りませんように。
良いことがありますように。
悪いことが起きませんように。
私の障害が良くなりますように

家族、訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『星に願いを』でおやすみなさい