体が右に傾いています

お気に入りの風景


　夕べの雨は、今朝には止んでいました。今日も、歩行姿勢の矯正をしました。体が右側に傾いています。右手に持つ杖を頼り過ぎているのかもしれません。その為に左足荷重ができていないようです。
もっと、左足荷重をすれば右への傾きもなくなると思いますが、杖を頼るあまりこのような姿勢になっているのですね。
　ところで、今朝起きてから家を出るまでもたついてしまって、家を出るのが四分ほど遅くなりました。急ぎ足で駅に向かいました。タイムは１８分２０でした。速足は疲れますね。
今朝の京王線では、速足で歩いて疲れましたので、今日は優先席が空いていたので久しぶりに座って行きました。座っていると心が落ち着きますね。
帰りの新宿駅はいつもより混雑していましたね。ぶつけられないように前後左右注意です。帰りの京王線快速も混雑、下車する時にぶつけられないようにここでも注意ですね。あと二日頑張りましょう

記録

　天気：曇り後晴れ
最高気温（℃）[前日差] 22℃[+6] 　 　 　 　
　最低気温（℃）[前日差]　15℃[+2]
　血圧：108／72
　訓練：左手曲げ伸ばし。左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で歩く。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
　自宅出発　06：37：55
　烏山駅着　06：56：15
　タイム：　１８分２０秒
　京王線各駅：07：02
　　電車：座る。
　山手線　07：51。
　　電車：座る。60代後半女性
　会社事務所着　08：17
＜帰り＞　
　会社出発：　17：36
　山手線： 　 17：45
　　電車：立つ。
　京王線快速：　18：21
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：41:20　
　自宅着　：　１８：５７：３０　　無事到着。
　タイム：１６分１０秒

『星と太陽と青空に願いを』

家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の障害が良くなりますように。
太陽の日が続きますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように
幸運が来ますように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日も元気に挑戦者は行くぞ　



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