今日は調子がいいみたい

今日の空


　今週は歩行姿勢の矯正に取り組んでいます。腰を使っての右から左への体重移動。腕は大きく振れませんが、気持ちで腕を振る感じをつかんでいます。前を歩く人の歩き方を真似する。呼吸法を取り入れて左足に荷重する等々・・・。こんなこと考えなくても自然に歩けるようになりたいです。
今日のタイムは１９分１０秒で、まあまあ、でした。
　今朝、歩きだしは肌寒い感じでしたが、歩いているうちに汗ばんできました。私には、まだ、上着を着る必要は無いようです。最低気温が１２度を切るようになったら上着をきましょうか。
　ところで、帰りの京王線を待っている時、子供が通っていた学校の中学生と話しをしました。以前、見かけ、子供も通っていたことを話したのがきっかけでした。とても感じの良い学生さんでした。学校生活を楽しんでくださいね。
　さて、帰りは雨の予報でしたが、会社を出る頃には止んでいて雨に降られずに助かりました。やれやれ、今日も無事に終わりこれから寝るまでの時間が私達のお楽しみの時間です。


記録

　天気： 曇り一時雨
最高気温（℃）[前日差] 16℃[-4]　
最低気温（℃）[前日差]　13℃[+1]
天気：　
体調：
　血圧：101／76
　訓練：左手曲げ伸ばし。左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で歩く。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
　自宅出発　06：36：05
　烏山駅着　06：55：15
　タイム：　１９分１０秒
　京王線各駅：07：02
　　電車：立つ。
　山手線　07：51。
　　電車：座る。60代前半男性
　会社事務所着　08：18
＜帰り＞　
　会社出発：　17：36
　山手線： 　 17：45
　　電車：立つ。
　京王線快速：　18：21
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：41:20　
　自宅着　：　１８：５９：１０　　無事到着。
　タイム：１７分５０秒

『星と太陽と青空に願いを』

家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の障害が良くなりますように。
太陽の日が続きますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように
幸運が来ますように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日も元気に挑戦者は行くぞ　



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