明日からまた。頑張りましょう！！

さて、今日は家でゆっくのんびりと休養です。いつものことながら、休日の時間は過ぎるのは、本当に早いですね。明日からまた。会社です。一週間頑張りましょう！！
訪問者の皆さんも明日から一週間頑張ってくださいね。
今週の天気予報は台風３号が接近です。台風ですが冬の雪の日のことを思えば台風の方がましに思えます。　　

記録

　　訓練：　室内でトレーニング
　　★基礎訓練
　　　　　　（１）スクワット
　　　　　　（２）踵の上げ下ろし
　　　　　　（３）足ストレッチ
　　　　　　（４）左腕ストレッチ
　　　　　　（５）左手指ストレッチ
　　　　　　（６）左肩の上げ下ろし
　　　　　　（７）ブリッジ
　　　　　　（８）左足片足立ち
　　　　　　（９）肩回し

今日の空

　
　天気：晴れのち曇り。
　最高気温（℃）[前日差]　29 [ +1 ]
　最低気温（℃）[前日差]　19 [ +1 ] 　
　血圧：105／60。良好です。

台風３号が発生しました。この台風は、北よりに進み、10日から12日にかけて日本の南海上を北上する予報です。
明日からまた一週間が始まりますね。今週前半はこの台風３号が接近してきます。通勤時に影響が出ないことをいのりたいです。帰り雨でなければ帰り歩いて帰ります。油断して転ばないように確認・注意してやります。

さて今日も、『星と太陽と青空に願いを』でおまじない。　　　

『星と太陽と青空に願いを』

台風３号が接近しないでコースを外れて行きますように
私の障害が良くなりますように。
今週も太陽が出て雨を降らせないでください。
地震が起きませんように。
強風が吹きませんように。
電車のトラブルが起きませんように。
もうこれ以上私に悪いことが起きませんように。
金運が来ますように。
良いことがありますように。

家族、訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。


挑戦者は今週も元気に行くぞ！！