左足一歩前へ

夜


　今朝、家を出て歩き出したら、左股関節が意識しなくても上がり、左足で一歩へと踏み出すことができました。左足加重して、右、左と足を蹴り出し歩いてみました。途中から、左足は疲れたようで、元に戻りましたが、駅までの距離の三分の一くらいの距離は、このステップで歩きましたね。脳神経と運転神経が少し繋がったのでしょうか？だとしたらうれしいですね。
帰りも左足加重して、右、左と歩きました。背筋を伸ばして左足一歩前へ出すと上手く歩けることがわかりました。この調子で明日も歩きます。

渋谷公会堂


記録

　天気　晴れ。寒い。

最高気温（℃）[前日差] 10℃[-2]　 　 　
　最低気温（℃）[前日差] 2℃[0]
体調：体が硬い
　血圧：117／73
　訓練：歩行：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
　　　　左半身ストレッチ
＜行き＞
　自宅出発　06：36：30
　烏山駅着　06：55：50
　タイム：１９分２０秒
　京王線各駅：07：02　　
電車：座る。
　山手線　07：41　
　 電車：座る。50代後半男性
　会社事務所着　08：06
＜帰り＞　
　会社出発：　17：36
　山手線： 　 17：45
　　電車：立つ。
　京王線快速：　18：21
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：41:30
　自宅着　：　１８：５９：５０　　無事到着。　
　タイム：１８分２０秒


『星と太陽と青空に願いを』

暖かい太陽の日が続き雪が降りませんように。
妻の打撲が早く治りますように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように
パスして幸運がきますように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日も元気に行くぞ　

挑戦者とカメラマン（妻）




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