今日は水曜日。週中日で元気になる日です。
さて、先月は梅雨の季節で雨の日が心配でしたが家を出て駅に向かう途中、雨に降られてタクシーを使う日も無く良かったでした。
これからは台風の季節です。嫌ですね。暴風雨の日が無い事を祈ります。
また、本格的に夏の暑い日、猛暑日が続き毎日体力勝負ですね。疲れを取るには睡眠が一番。早く寝ます。
左足加重ができるようになってきました。左足加重した時に杖でしっかり左足を支えるようにする事。杖の使い方にも工夫がいるとも判りました。また、スピードを上げるには、大股で歩く習慣も必要と思いました。今日も30分切ってうれしいです。進歩してきていますね。この時期、歩行の基本を固めたいですね。冬が来るまでにもっと、もっと早く、どれだけ歩いても疲れない歩行にしたいですね。まだ、まだ、先は長い。
会社復帰 72日目 本日の記録
天気:快晴れ。暑いです。
体調:左足が重いけど上がります。
訓練:
頭を上げ、胸を張り、背筋を伸ばす姿勢、直ぐ遠くを見て歩く。左足加重
する。無心リズム歩行。
血圧:119/77
行き:歩行 全て杖
<行き>
自宅出発6:40:50
烏山着7:08:20
所要時間27分30秒。途中で雑念が入りました。
京王線各駅:7:24
座れました。
新宿駅構内:混雑。
新宿駅:
山手線 8:5
電車:
座れました。
会社事務所着 8:33
<帰り>
会社出発:17:36
山手線 17:52
電車:座れました。
夕方の新宿駅構内: 新宿駅西口はいつもより混雑していました。
京王線各駅:18:23
電車:席を譲ってもらいました。席を譲ってくれた方に感謝しています。
仙川到着:18:48
タクシー利用 自宅着 19:10無事到着
明日は木曜日。あと二日行けばお休み。挑戦者は明日も歩きます。
さて、先月は梅雨の季節で雨の日が心配でしたが家を出て駅に向かう途中、雨に降られてタクシーを使う日も無く良かったでした。
これからは台風の季節です。嫌ですね。暴風雨の日が無い事を祈ります。
また、本格的に夏の暑い日、猛暑日が続き毎日体力勝負ですね。疲れを取るには睡眠が一番。早く寝ます。
左足加重ができるようになってきました。左足加重した時に杖でしっかり左足を支えるようにする事。杖の使い方にも工夫がいるとも判りました。また、スピードを上げるには、大股で歩く習慣も必要と思いました。今日も30分切ってうれしいです。進歩してきていますね。この時期、歩行の基本を固めたいですね。冬が来るまでにもっと、もっと早く、どれだけ歩いても疲れない歩行にしたいですね。まだ、まだ、先は長い。
会社復帰 72日目 本日の記録
天気:快晴れ。暑いです。
体調:左足が重いけど上がります。
訓練:
頭を上げ、胸を張り、背筋を伸ばす姿勢、直ぐ遠くを見て歩く。左足加重
する。無心リズム歩行。
血圧:119/77
行き:歩行 全て杖
<行き>
自宅出発6:40:50
烏山着7:08:20
所要時間27分30秒。途中で雑念が入りました。
京王線各駅:7:24
座れました。
新宿駅構内:混雑。
新宿駅:
山手線 8:5
電車:
座れました。
会社事務所着 8:33
<帰り>
会社出発:17:36
山手線 17:52
電車:座れました。
夕方の新宿駅構内: 新宿駅西口はいつもより混雑していました。
京王線各駅:18:23
電車:席を譲ってもらいました。席を譲ってくれた方に感謝しています。
仙川到着:18:48
タクシー利用 自宅着 19:10無事到着
明日は木曜日。あと二日行けばお休み。挑戦者は明日も歩きます。