夏の始まり ８月

蝉の抜け殻


　今日は、朝から暑い日でした。今朝のタイムは、１６分４０秒でした。１６分台で歩くと、自分でも早いと感じます。意識して歩かないとすぐに基本歩行を忘れてしまいますので、今日は、一歩一歩をよく考えて歩きました。
これから１５分台を目指すなら今と同じ歩き方をしていては進歩がありませんので、いつも一歩一歩をよく考えて歩く習慣を身に着けなければと思いました。１５分台の向こうには、駅まで１ｋｍ（途中に急な坂道あり）を１０分台で歩くという目標がありますからボヤーと歩いていてはいけませんね。

　今日から８月です。夏本番を感じる月ですね。今年の夏は、夕立ち、雷雨が無いことを願いますね。そして、天気が良ければたくさん街歩きで歩きたいですね。今年の夏はどんな思いでを残すでしょうか？

今日の空


今日の雲


　今日は帰りBREADAL ONEの前を通りましたら並んでいるお客さんも少なく、見ればパンも残っていましたので、先週の金曜日に続きお店に立ち寄ってレーズンハースを買ってきました。
　さて、今週は、雷雨も無く無事に今週も終わりました。一週間が無事に終わったことに感謝です。今晩はいつもの金曜の夜のお楽しみの夕食です。今夜は美味しいBREADAL ONEのパンとワインで夕食を楽しみ、疲れをとりますね。皆さんも週末の夜を楽しんでください。

夕空


記録

　天気：晴れ。蒸し暑い。
最高気温（℃）[前日差] 33℃[-1]
　最低気温（℃）[前日差] 26℃[0]
　体調：体が硬い
　血圧：106／64／57　
　訓練：歩行：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
　自宅出発　06：27：50　
　烏山駅着　06：44：30　
　タイム：１６分４０秒　
　京王線各駅：06：50
　　電車：座る。
　山手線　07：22　
　電車：座る。代後半性
　会社事務所着　07：46
＜帰り＞　
　会社出発：　17：36
　山手線： 　 17：44
　　電車：立つ。
　京王線各駅：　18：12
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：38:00
　自宅着　：　１９：００：００無事到着。　
　タイム：１７分くらい　（ロスタイム：５分）

『星と太陽と青空に願いを』

妻の風邪と負傷が治りますように。
通勤時には雨が降りませんように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように


訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日は休日　

挑戦者とカメラマン（妻）


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