寒い朝

渋谷センター街入口の飾り


今朝は、この時期、一番の冷え込みになりました。家を出るなり、寒いと感じました。体が硬くなり、左足が上がりませんね。姿勢も悪い状態で歩きました。去年もこの時期から寒くなり体が硬くなり歩行が大変になりました。あれから一年が過ぎ、去年と今年はどのように私の体は変化したのでしょうか？　硬くなった体もマンション前辺りまで歩いて来てようやく、体が暖まった感じになりました。
今朝の京王線では女性から優先席を譲ってもらいました。シートが暖かいので寒さで硬くなった体が解れますね。助かります。譲ってくれた女性に感謝します。さて、この寒さで通勤のみなさんの服装は冬服になりましたね。昨日の風、木枯らし一号でした。
去年はタクシーでしたが、今年は歩きです。帰りも寒かったでしたが、左足荷重で歩きました。家に着くと体が暖まっていましたね。昨日の帰り道、道路工事でな悩まされた道は、舗装されていて安心しました。
明日もさらに寒くなるようです。この寒さで風邪をひかないように注意しないといけませんね。今晩も温かい夕食を食べて、体力回復です。入浴療法＋音楽療法で明日に備えます。

新宿の夕空


記録

　天気：晴れ。寒い。
最高気温（℃）[前日差] 12℃[-5] 　 　 　 　
　最低気温（℃）[前日差] 8℃[-4]
　体調：
　血圧：117／77
　訓練：左手曲げ伸ばし。左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で歩く。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
　自宅出発　06：37：50
　烏山駅着　06：57：20
　タイム：　１９分３０秒
　京王線各駅：07：02
　　電車：座る。
　山手線　07：51。　
　　電車：座る。60代後半男性
　会社事務所着　08：17
＜帰り＞　
　会社出発：　17：36
　山手線： 　 17：51
　　電車：立つ。
　京王線快速：　18：21
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：41:30　
　自宅着　：　１８：５９：２０　　無事到着。
　タイム：１８分５０秒

『星と太陽と青空に願いを』

家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の障害が良くなりますように。
太陽の日が続きますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日も元気に挑戦者は行くぞ　



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