お正月 － 三日目を歩く（転倒注意！！警鐘の日）

お正月三日目は、昨日より寒日となりました。

PHOENIX　PLANの訓練メニューを行って体をほぐしてから歩行トレーニングに烏山駅まで歩いてきました。
歩き出し左足はくの字曲がっていて、また、内反もきつく左足が地面に着地するとバネのように跳ね返ってきて歩きにくかったです。
線路沿いを歩いている途中、右足に何故か杖がひっかかり危うく転ぶところでした。
咄嗟に右手で線路の壁を掴んだので助かりました。後で、あの時転倒していたら大怪我して大変なことになっていたかと思うと恐ろしくなりました。ただ、線路の壁を掴んだので助かったことは今年はツイテいる、また、今年の始まりに転ばないように、油断しないで十分注意しなさいの警鐘とも解釈しました。
いづれにしても寒くなると足だけでなく体全体が硬くなるので一歩一歩踏みしめて注意しなければと思い警鐘の日でした。

■記録

　天気：晴れ。空気が冷たいでした。
　最高気温（℃）[前日差]9 [ -3 ]
　最低気温（℃）[前日差]2 [ -7 ]
　体調：左半身が重く傾いています。
　血圧：119／66。下がり傾向で良いですね。
＜行き＞
　自宅出発14：27：30
　烏山駅着14:50：10
　タイム：２２分４０秒

＜帰り＞
　烏山西口　15:05:00
　自宅着　　15:28:30
　タイム　２１分３０秒
距離：　２ｋｍ

では、今夜も

『星に願いを』

地震が起きませんように。
暖かい日で、雨雪が降りませんように。
悪いことが起きませんように。
私の障害が良くなりますように

家族、訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『星に願いを』でおやすみなさい

明日も頑張って歩け。歩けです。