なごんていたら

今日は曇り空の日でした。

曇り空１


曇り空２


　昨日から園芸療法を始めたら、昨夜は途中一度も起きことなく熟睡できましたね。昨日は午前、午後と花壇に出て、園芸作業をして体が疲労を感じて、疲労回復の為に熟睡出来たのでしょうか？

　今朝は、昨日植え替えしたラベンダーをみましたら、ラベンダーは昨日の水やりが効いたのか枯れることなく生育していましたね。
今朝は、昨日手入れした花壇の植物の様子を見た後、駅に歩きました。花壇の植物の手入れの事を考えて歩いていたら、楽しい気分になってきて先週まで続けてきた呼吸法歩行を忘れて歩いてしまいましたね。途中で左足が上がっていなくて路面に左足が引っかかってしまいましたね。歩いている時に園芸の事を考えますと転んでしまいますので、安全の為に歩いている時には、園芸の事は考え無い事にします。

　園芸療法を始めたら、手入れをした植物の毎日の成長が楽しみになり気分が上向いてきたような、心の変化の効果を感じています。張り切り過ぎないようして毎日園芸療法を楽しんで続けたと思います。

曇り空３


今日の夕暮れ：今日も無事に終わりました。


記録

　天気：　曇り時々晴れ。夜から雨
最高気温（℃）[前日差] 　25℃[-3]　
　最低気温（℃）[前日差] 17℃[-2]
　体調：体が硬い、重い。
　体重：昨日と比べ減りました。
　血圧： 114／76／57
　訓練：歩行：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
　自宅出発　06：14：30　
　烏山駅着　06：32：00　
　タイム：１７分３０秒　
　京王線各駅：06：34。
　　電車：座る。
　山手線　07：08　
　電車：座る。
　会社事務所着　07：34
＜帰り＞　
　会社出発：　17：35
　山手線： 　 17：45
　　電車：立つ。
　京王線各駅：　18：12
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：38:30
　自宅着　：　１８：５７：５５　　無事到着。　
　タイム：１９分２５秒　

『星と太陽と青空に願いを』

通勤時間は晴れますように、雨でありませんように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日も元気に行くぞ　　

挑戦者とカメラマン（妻）