左股関節を上げて

家を出る頃の空


朝も寒い朝でしたね。左股関節が上がらないために左足が一本の棒ようになって、左足を振り回して歩く歩行になっています。これでは、段差につまずきやすく、左足で踏ん張れないので、左足荷重が出来なくて、そのために歩幅も狭く、歩行速度も遅くなり・・・・。悪循環になっています。原因は、寒さで左半身に緊張がはしってしまっています。寒さは麻痺の体を持つ者にとっては、大敵です。出来る事はストレッチをして体をほぐす事しかありませんね。

６：００頃の京王線の空


６：１０頃の空


明日から来週末頃まで、さらに冷え込みます。また、今、風邪・インフルエンザも流行拡大していますのでこれからの時期は、風邪・インフルエンザに罹らないように、油断しないで予防しなくてはいけません。うがい・手洗いの励行。栄養の高い食事と睡眠ですね。
早く暖かくなって欲しいものですね。

１６：３０頃の渋谷の空


１７：２０頃の新宿の空



今朝も頑張って歩きました。帰りも頑張って歩きました。

今日も無事に終わりました。感謝！！

記録　
　
　天気： 晴時々曇
　最高気温（℃）[前日差]　 11℃[+1]
　最低気温（℃）[前日差] 1℃[-1]
　体調：体が硬い、重い。
　血圧：　　117/80/66
　訓練：歩行：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞　
　自宅発　05：35:00　
　烏山駅着　05：59：00
　タイム 24：00　　
　準特 06：10：00
　　電車：座る。
　山手線　 06：30
　電車：座る。
　会社事務所着　07：03
＜帰り＞　
　会社出発：　17：07
　山手線： 　 17：26
　　電車：座る
　京王線各駅：　17：54
　　電車：座る。
　烏山出発：　18：21:00
　自宅着　：　１８：５２：００　無事到着。　
　タイム：３１分００秒

『星と太陽と青空に願いを』

雪が降らずに晴れますように
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。元のように歩けますように
地震が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
明日は今日より良いことがありますように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

挑戦者とカメラマン（妻）