左足荷重が

　今週から、左足荷重に重点をおいて歩くようにしています。入院していた時、左足に荷重したらカックンとして、体重が支えられなかった頃を思い出しました。今朝も左足荷重を練習しながら歩いていました。左足に体重が乗る感じが少しわかりましたね。少しずつ、進歩しているのでしょうか。左足荷重が慣れて行ったら、もっと、体重を乗せて歩いてみようと思います。

記録

　天気： はれのち曇り
最高気温（℃）[前日差] 　29℃[0] 　
　最低気温（℃）[前日差] 　22℃[+2]
体調：体が硬い
　血圧： 102／73／63
　訓練：　左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。上半身：エクササイズ。
＜行き＞
　自宅出発　06：27：00　
　烏山駅着　06：45：10　
　タイム：１８分１０秒　
　京王線各駅：06：50
　　電車：座る。
　山手線　07：24　
　　電車：座る。30代後半男性
　会社事務所着　07：49
＜帰り＞　
　会社出発：　17：36
　山手線： 　 17：44
　　電車：立つ。
　京王線各駅：　18：12
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：37:50
　自宅着　：　１８：５４：４０　　無事到着。　
　タイム：１６分５０秒


『星と太陽と青空に願いを』

明日、通勤時間は晴れますように、雨でありませんように。
家族の花粉症が治りますように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように


訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日も元気に行くぞ　

挑戦者とカメラマン（妻）




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