今日の一番 ○星

今朝は晴れの日でした。天気予報の通りでしたね。昨晩は雪の心配をすることなく朝までぐっすり眠れました。そのせいか、今朝の血圧は低く良好でした。タイムも久しぶりに２１分０５秒で良好でした。朝の電車では席を譲ってもらう場合が多いのですが、今日はそのようなこともなく立っで行きました。このような日はどこでもリハビリですね。車内で立ってストレッチをしていました。
今日は駅まで一生懸命歩いて、電車も立って、左足には負担が大きいことでしたが出来るようになってきたのですね。
今日のリハビリ取組は○星でした。
これからももリハビリ取組一番○星を重ねて頑張りましょう。

　記録

　天気：晴れ。寒い。冷えました。
　最高気温（℃）[前日差]　12 [ +3 ]
　最低気温（℃）[前日差]　3 [ -2 ]
　体調：左足が重い。
　血圧：119／67。良好。
　訓練：リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で歩く。
　背筋を伸ばす姿勢。胸を張る姿勢。
＜行き＞
　自宅出発　6：48：10
　烏山駅着　7：09：15
　タイム：　２１分０５秒
　京王線各駅：7：24
　　電車：　立つ。
　山手線　8：02
　　電車：立つ。
　会社事務所着　8：30
＜帰り＞
　会社出発：　17：36
　山手線 　17：49
　　電車：立つ。
　　京王線各駅：　18：23
　　電車：座る。
　仙川到着：　18：48　　タクシー利用　
　自宅着　１９：１０無事到着。

　雪へ　『星に願いを』でおまじない。

　今週は雪が降りませんように太陽が出て暖かい一週間でありますように。

『星に願いを』

私の障害が良くなりますように。
雪を降らせないでください。
地震が起きませんように。
電車のトラブルが起きませんように。
悪いことが起きませんように。

家族、訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『星に願いを』でおやすみなさい。
挑戦者は明日も行くぞ