新しい自転車を購入して、ロードバイク風のママチャリですが、、
suaoki スピードメーターをつけて毎日通勤しています。走った距離とスピード、消費カロリー、過去七日間のデータが記録されます。1300円くらいの値段でなかなかたのしめます。
200キロメートル走ったところでの消費カロリーは
7531キロカロリー
7531÷200=37.665
1キロ走ると約38キロカロリーの消費です。だいたい米が10グラム分。
運動で食べたカロリーを消費するのは相当な運動が必要です。
総コレステロール280
LDLコレステロール 200
を叩き出した私。
今の体重から2キログラムまず減らしてみます。一日の消費カロリーを減らして、、
スタチン飲むと体が痛くなるので、別な方法でコレステロールを下げる、痩せる方法を考えます。
まずは痩せないといけないわたしです。
200キロメートル走るのに13時間かかっています。