2月の半ばから朝コーヒーに大さじ一杯程度入れて、一緒にチーズを食べて使用しています。昼ははるさめなどでカロリーを控えて、夜だけは普通にたべています。
夕方にすごくお腹が空きます。
朝
 | 仙台勝山館MCTオイル360g (ココナッツベース・中鎖脂肪酸100パーセント) 原材料:中鎖脂肪酸油 仙台勝山館 |
昼
夜は普通に
夕方にすごくお腹が空きます。ぐーぐーとなることもあります。
私の場合はダイエット目的で始めましたが、MCTオイルはなんか頭の回転が、すっきりとして速くなる感じになりました。
体質なのかもしれません。
できれば昼にも取りたいかんじです。
二月中旬の体重
本日の体重
目標は７０キロを切ることです。
