夕飯

持ち寄りで、一緒に、甲斐ちゃんママと二人で夕飯🎵

筋トレに通っているジムで、

毎日の食事で、タンパク質を12点取りましょうと、言われている。

簡単な計算で、

卵で一点とか、納豆で一点とか言う風に数えているのですが、毎食で四点ずつは、難しい。

たぶん、この夕飯で五点は、とれたかな？

きっと、この次は、プロティンを薦められると思う。

昨日は、寒かったけど

11月12日(火)

うって、変わって、今日はポカポカです。

朝から、お袋様の用事をかたづけまくりです。

補聴器の調整

サングラスの購入(外出はしないのですが、部屋の中でも眩しいのだそうです)

一旦帰宅して、お昼を食べて。

再度お買い物です。

ユニクロで、ヒートテックの、暖かい下着、

レッグウォーマー、靴下などなど。

それと、いすのマット類を、新調しました。

最後に、食材をゲットして、

今日一日は、お袋様デェーでした。

お疲れさま🎵