歩こう、歩こう、元気に歩こう!

サルサに社交ダンス、今は昔…思い出してもたのしかったなぁ。今は、毎日歩いています。 森林浴、癒されます。

ついにプロテェインを!

2019-12-11 20:44:53 | 雑感
筋トレ➕たんぱく質12点の
食生活をと、いわれつづけているので、、このままでは、つぎは、プロテェインかな?

とは、薄々感じていましたが、ついに本日の『スーパープロテェイン』を、すすめられました。

まぁ、なかなか食材だけで、たんぱく質12点(毎食4点)キープは難しいので、明日から、飲むことにします。
とりあえず、今月はレモン味を購入しました。

続けられるかな?

すぐ、諦めちゃうからなぁ?

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助かった‼️

2019-12-11 13:39:49 | 雑感
食休みしていたら、ベランダの外を歩く人影が🎵

チャンス!

大規模修繕の工事会社と
サッシの取り替えの業者は別なのですが、ダメもとで頼んでみました。

「基本的には、ご自分でなさることになっているのですが、、」と、いいながら、でも、やってくれました。

この時間に家にいてラッキーでした。

良かった、感謝です。

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網戸

2019-12-11 13:26:55 | 雑感
12月11日(水)

ベランダの工事終了しました。
網戸、設置しても、荷物を戻してもオッケーですとの、知らせがとどきました。

それではと、午前中に、クーラーの室外機のカバーを戻し

網戸と、格闘しました。

一枚はなんとか、できたのですが、リビング側の広い網戸が,なんとしても、はまりません。

どこに、どの部分をはめるのかが、よくわからないまま、やっているので、もう、肩凝ってしまいました。諦めた!

できない人は、現場事務所に申し出て、、と、ありましたが、なんか悔しい。

今日は、もう、諦めて、また、再度挑戦します。



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