筋トレ

日曜日、ビックリした『膝カックン』あんな

経験初めてだったので、、、どうなっちゃうのか？不安でした。

でも、昨日整形外科の先生に見てもらったので、ちょっと安心しました。

やはり、筋肉のトレーニングも大事だと、、

本日、ジムに相談に行きました。

そして、コーチが一緒についてくれて、、上半身中心で

膝に負担のかかりそうなマシーンは、パスしたり、悪い方の足に合わせて、半分ほどの力で、軽めに、、でも、やらないよりは体を動かせて、気持ち良かったです。

しばらくはこんな調子で行こうと思います。

手抜きの夕飯。

オールスター

7月17日（水）

大谷さん、3ラン打った！

試合は、そのあと逆転負けで、

MVPは、逃したけど、、

打った瞬間にそれと分かる、すごい音

すごい角度、すごい速さ、やっぱり凄いね！

今永も、無失点で交代出来て、良かった。

デュランの2ラン、が直ぐ後にでて、

MVPとられたけどね。

でも、お祭りらしい、いい試合でした。