朝ラン20140416

朝ラン20140416
ビルドアップ練習



秋川河川敷左岸-


多摩川右岸-

平井川右岸-


草花公園折り返し

平井川右岸-
多摩川右岸-
秋川河川敷左岸-
引田橋-

秋川河川敷右岸
屏風岩付近折り返し-(昔途中まで作って中止になったと思われる遊歩道ここで折り返し)


引田橋-


秋川河川敷左岸

start 8:35:21
distance 25.14km
DURATION 2:36:26
AVERAGE PACE 6:13
by runkeeper

finish 11:30:01(Rest time 00:18:14)
avg pace 6:57/gross time

朝ラン合計25.14km

ランニング2014.04 189.51km