１１月３０日 日曜日

タイトルからして、イヤな予感しかしないでしょ…(；´Д｀)



その予感、的中～！！ヾ(*´∀｀*)ノ

キャ━━━━(゜∀゜)━━━━!!

低気圧のせいとか、女性特有の…とか、仕事の疲れとか、

なんだとかかんだとか…（言い訳中）(；´д｀)ゞ

そんなこんなで、もう朝からクラックラしちゃってさ～(；´Д｀)

最終的には湯船の中で寝ちゃってさ～(´∀｀||;)

もう、こりゃダメだってエクササイズはお休みにしたの…ヽ(；´Д｀)ノ


そんな時は休んでよし！！ヽ(｀Д´)ノ


無理なく続けるためには、休む勇気も大事だねヾ(*´∀｀*)ノ

画像は
「今日もかわいい釜めしヒョウモントカゲモドキ」です

ダイエット２９７日目（１１月２９日）土曜日

昼間あたたかかったり、

曇ったり、雨ったり、寒くなったり。

計画を立てにくいイヤな天気ですの。

日曜日で激動の忙しさから少し開放される！！

と希望を胸に過ごした土曜日。

　ウエイト持ち
　ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに効果的運動・ダイエット！×２
　ウエイト持ち
　ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる体幹エクササイズ運動×２
　コアキック基本×１
　ウエイト持ち
　コアキック応用のサンバ×１

がんばったお！('∀`)

そして、話題は最近のマイブーム、スープカリィに移りますが、

これ、うまし！！！

うまし、やばし！！

ゆでたまご１個、大きなじゃがいも、ニンジン、

柔らかく煮込んだ鶏肉が入ってて、

味もいいし、スパイシーで体ポカポカ♪

お試しに１つ買って、家族３人で試食したけど好評！o(´∀｀)o

スープカリィのレトルトはどうしても高額で

１０００円近いものが多いけど、

近くのスーパーで４００円しなかった！ヽ(*´∀｀)ノ

絶対にまた買う！！

冬休みに子どもが実家に泊まりに行ったら、

私は夜ご飯を

「スンドゥブ」「スープカリィ」「スンドゥブ」「スープカリィ」……

のローテーにしてデトックスしてやるんだ！(￣ー+￣)

画像は
「にゅるん釜めしヒョウモントカゲモドキ」です