ダイエット３１７日目（１２月２１日）日曜日

この日は、親戚の子どもを連れて

上野の科学博物館に行って参りました♪

あそこはいつ行っても、本当にステキなところですね。

ディスプレイがとってもいい！大好きです！

しかも、安い！！小学生はタダ！！(゜ロ゜屮)屮

で、帰ってきてからリズボクだけやりましたYO！

　ウエイト持ち
　ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに効果的運動・ダイエット！×２
　ウエイト持ち
　ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる体幹エクササイズ運動×２

これは続けるぞ～！！( /^ω^)/

画像は
「室内探検中ヒョウモントカゲモドキ」です


子どもが授賞式でもらった金メダルを

前足でも後ろ足でも踏んでる……ヾ(;´Д`●)ノ

地位も名誉も、ヤモリには関係ないね♪

ダイエット３１６日目（１２月２０日）土曜日

土曜日は、実家へ行く用事があったので、

夜中のエクササイズはなしで、

シンプルにボクササイズのみよ！(*^ー゜)v

　ウエイト持ち
　ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに効果的運動・ダイエット！×２
　ウエイト持ち
　ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる体幹エクササイズ運動×２

これは続くなあ…しかし。(。・・。)

そんで、調子に乗って、

夜中にアイスクリームを食べたり(v^ー°)

クラッカーにチーズを乗せて食べつつ、ワインを飲んだりＯ(≧∇≦)Ｏ

そんな悪さをしてるのに、体重が増えない！！(゜ロ゜)

すごくない？？

一日、たったの２０分！！

（どこかの回し者ではありませぬ。ほんとの話よ。）

画像は
「室内探検中ののヒョウモントカゲモドキ」です


子どもが授賞式でもらった金メダルを後ろ足で踏んでるっちゅうの！ヾ(;´Д`●)ノ

ダイエット３１５日目（１２月１９日）金曜日

はい、というわけでですね、

少しブログ更新が休みがちになりましたが、

また新年に向けて頑張っていかなと思ってますんでね、

よろしくお付き合いくださいませませヾ(*・ω・)ノ

１９日、金曜日のエクササイズも

　ウエイト持ち
　ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに効果的運動・ダイエット！×２
　ウエイト持ち
　ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる体幹エクササイズ運動×２

結局、リズボクだけが残った？？

今は長く続けるための休憩時間ということで(；´艸｀)

また時期がきたら

４０分くらいのメニューで熱く熱くエクササイズしますよ！

夜、遅い時間に

レキシ - きらきら武士 @ ぼくらの文楽

を聞きながら、一曲分のコアエクササイズしました！

超楽しいよ～（＊´∀｀＊ｂ）

画像は
「室内探検中のヒョウモントカゲモドキ」です


子どもが授賞式でもらった金メダルを後ろ足で踏んでおりますヾ(;´Д`●)ノ

ダイエット３１４日目（１２月１８日）木曜日

母さん、ブログくじけそうです……(´Д｀。)

しかし、そんな時、

どこからともなく聞こえてくるのです。

そう、「あの曲」が。

♪負けないで、もう少し

　最後まで　走り抜けて～♪

♪どんなに離れてても　心はそばにいるわ♪

うん、ボクがんばる！(´∩｀。)

１８日、木曜日のエクササイズです。

　ウエイト持ち
　ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに効果的運動・ダイエット！×２
　ウエイト持ち
　ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる体幹エクササイズ運動×２

ＤＶＤが観られないままなので、

この日から

「テンポのいい好きな曲をyoutubeで聞きながら、

コア（軸または体幹）を鍛えられそうな動きをいろいろしてみる（一曲分）」

っていうのを初めてみました！！(●´∀｀)ノ

ノリのいい曲を選ぶと楽しくてテンションが上がるので

動きも激しくなるのかヾ(;´▽｀A

久しぶりに、翌日は脇腹が筋肉痛に……これ、いいかもね！

ちなみに、この日は

久保田利伸　meets　KREVA　Unity3

の中の「イッサイガッサイ」です！('∀')ノ

楽しかった～♪

画像は
「脱皮中ヒョウモントカゲモドキのラスイチ写メ」です