ダイエット再 ２２４日目（４月７日）木＠運動

デニーズで「ほうれん草のトマトチーズ焼き」を食べながら、
お勉強したんだ～♪（＊´∇｀）σ

デニッシュもつけたかったけど、ガマンしてみた。
珍しくガマンした！！(； ・`д・´)エライ


家では膝のアザがインパクトすごくて、子どもにドン引きされた！！

痛くはないんだけど、見た目がすごいんだよな。
大げさなんだよな、色がな(;^_^A


■この日のエクササイズ
　コアリズム　エッセンス「基本編」×２
　トレイシー・メソッド「お手軽最短コース２５分」×１
　※ウォームアップ
　※椅子を使った脚のエクササイズ１
　※立った姿勢での腹筋のエクササイズ
　※立った姿勢での腕のエクササイズ


コアリズム　エッセンス「基本編」２回やった！！
すごい汗だくで、すごい息切れだけど、がんばった！
この日の私はよくがんばっていたなあ……（ =_=）トオイメ

ダイエット再 ２２３日目（４月６日）水＠運動

「第四世代ダイエット　POTESU　（ぽてす）」
初めて見た！∑(゜Д゜*)
うちの近くでは売ってないなあ。



第一世代：食べるの我慢ダイエット
第二世代：食べて燃やすダイエット
第三世代：置き換えダイエット
第四世代：満足感ダイエット　だそうです。

いっぱい売ってて、ぜんぶ安くなってたんだけど、
人気ないのかな…(=゜ω゜=;)

安くなってるし、食べてみたい気もしたけど、
この日は寄るところがあったので、
冷凍食品は買えなかったのです(ノ△・。)


こっちの売り場も興味深い！！( ゜Д゜；)
グラノーラに「コーヒー香るグラノーラ　By　DOUTOR」
が出てる！
バナナチップじゃなくて、ダイス型の「バナナ生活」っていうのも出てる！超興味ある…


たまごパン続報！(^о^*)
安くなってる…(ノ゜□゜)ノ
けど、まだまだ手が出ないよ～ヽ(´Д｀ヽ゜)゜・*:.。.

※前回の「たまごパン」記事はこちらをご覧ください。


こっちの売り場も気になる！（＊´∇｀）σ
お酒かと思ったら、これぜんぶお酢なんだって！！(*´Д`)σ



そんな感じで、この日もショッピングを楽しみました！
そしてこの後「寄るところ」とは……？？


我皆～ＭｅＷｅ～ヽ(*´∇｀)ノ
↓なんか怖い…(￣ー￣；


木の壁に描いてある絵も「壁画」というのかね？(゜ー゜*?)

階段を上って辿り着いたお店では、
Ito　Saikoさんの作品展示をしていました。

吹きガラスで作られたグラスが並んでますよ！ヽ(^。^)ノ

私はシトラスのお酒をロックでいただきました！(*´∇｀*)


プロレスマスクが少し見えてきた！！（*≧ω≦）σ


続いて、違うグラスで桜梅酒をロックでいただきました！(*´∀`)σ


店内に飾られてるホルスタインのランプです。
同じく伊藤彩子さんの作品です。



吹きガラスで作品をつくっている
伊藤彩子さんのフェイスブックはこちらです。

４月２８日～５月８日、
西荻窪のArt+Craft Gallery蚕室（さんしつ） で
「HELMET　-旅を聴く-　伊藤彩子　個展（吹きガラス）」開催！
GWなので、興味がある方はぜひ足を運んでみてくださいね～！

■この日のエクササイズ
　ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる
　体幹エクササイズ運動×２

そりゃ、まあ、こういう日はエクササイズも気持ち程度になりますわな！

【ダイエット再 ２００日まとめ】

すっかり忘れたフリをしていましたが、
５０日に１回、ダイエットをまとめているので、
今回も２００日目を記念して、
恐怖の画像をUPしてみたいと思います。

はぁ～…(。-ω-)＝３

※恒例の注意書※
家の中でのみ着用を許される白ビキニです。
（１０年以上前に買ったやつ）
お見苦しいことこの上ないのですが、
何卒ご了承の上、ご覧になる覚悟を決めた方だけ、
ご覧ください。


よし、じゃいくか！！( ゜Д゜)

なんか、珍しく写メいっぱい撮ったのだ！





２０１６年１月１９日
【ダイエット再開から１６０日目です】

リズムボクシングやトレイシー・メソッドをやってたころです。トレイシーの「お手軽最短コース」「スタンダードコース」など短いコースをやりはじめました。


２０１６年１月２６日
【ダイエット再開から１６６日目です】

去年一年、ほとんど変わらなかった体重が、お正月太りで一時的に１ｋｇ増えた後、２ｋｇ減りました！


２０１６年２月６日
【ダイエット再開から１７６日目です】

２ｋｇ減った状態が定着して喜んでた時期です。エクササイズは、がんばってトレイシー・メソッド「最初から再生」をやってたころです。
やっぱり、キツイけどこれが効くのか？？(*≧∇≦)

２０１６年２月２１日
【ダイエット再開から１８９日目です】

コアリズムやってたころです。少し太った？(;≧Д≦)

２０１６年３月２日
【ダイエット再開から１９６日目です】

あれ？やっぱり太ったように見える…？気のせい？写真の撮り方？

前回の【ダイエット再　１５０日まとめ】はこちらをみてください。