ダイエット再 ２３２日目（４月１８日）月＠運動

■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド「お手軽最短コース２５分」×１
　※ウォームアップ
　※椅子を使った脚のエクササイズ１
　※立った姿勢での腹筋のエクササイズ
　※立った姿勢での腕のエクササイズ


　AMAZING Womens SIX-PACK Abs Workout!!×１

なんとか見よう見まねで、
それっぽくできるようになったよ！Ｏ(≧∇≦)Ｏ


４月１８日（月）の飯テロはこちらにこっそりUPしています。

ダイエット再 ２３１日目（４月１７日）日＠運動

熊本出身　中田裕二さんのライブへ！！(*゜∇゜)

中野サンプラザです！Ｏ(≧∇≦)Ｏ


素晴らしい！！とってもいいライブでした。
募金もありました。
熊本を想う空気が会場を包んで、とっても優しい、
いろんな意味を持つライブでした。

熊本で中田裕二さんがライブする日も近いでしょう！

その時が１日も早く来るようにお祈り申し上げます。

■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド「お手軽最短コース２５分」×１
　※ウォームアップ
　※椅子を使った脚のエクササイズ１
　※立った姿勢での腹筋のエクササイズ
　※立った姿勢での腕のエクササイズ


　　AMAZING Womens SIX-PACK Abs Workout!!×１

　なんか一週間で腹筋が割れるっていうからやってみたけど、
　まさかのＢＧＭのみ！説明なし！
　なんかよくわからんで、うまくできなかった(´-ω-｀;)

　なんでも最初はそんなもんかもしんない…（;´Д｀）

参考サイト：「女性編:腹筋女子が1週間で腹筋を割る方法」


４月１７日（日）の飯テロはこちらにこっそりUPしています。