ダイエット再 ２３０日目（４月１６日）土＠運動

この日は、四谷アウトブレイク


センチメンタル岡田とがんばれ根本くんバンド企画
「センチメンタル岡田の誕生日と
『Seaside Suicide』発売を祝う会」



水中、それは苦しいSP
（ジョニー大蔵大臣vo.ag + セクシーパスタ林三vln + アナーキー吉田ds ＋ えらめぐみba）


スタート時間に遅れて行ったら、
いるはずのないアナーキー吉田がドラムを叩いてて、
異次元に迷い込んだかと思った(゜ロ゜;)エ…

※ハプニングがあり、徳島から深夜バスで駆けつけたそうです

つばめグリルを歌う３人（ブレすぎ）


GOMESSさんとセンチメンタル岡田さん（ブレすぎ）

心にしみるラップを即興で歌うラッパーです。
２１歳だって！若い～（ー△ー；）
即興でスラスラと詩を生み出すのです。

センチメンタル岡田とがんばれ根本band（ブレすぎ）


センチメンタル岡田さんがしゃがんで、
自分でバラ撒いた紙を拾い集めながら歌っています(´・艸・｀；)


上の写メをよく見ると、３人組のバンドだとわかります(；´艸｀)


センチメンタル岡田さんは
とっても心地よいピアノを弾くド変態です。



センチメンタル岡田とがんばれ根本bandさんのtwitter
https://twitter.com/gannbarenemoto

GOMESSさんのtwitter
https://twitter.com/gomessthealien?lang=ja

ジョニー大蔵大臣（水中、それは苦しい）のtwitter
https://twitter.com/j_ookura_daijin

セクシーパスタ林三（水中、それは苦しい）のtwitter
https://twitter.com/viorinzo

アナーキー吉田（水中、それは苦しい）のtwitter
https://twitter.com/yoshida_sk

センチメンタル岡田の育児漫画
https://note.mu/ganbarenemoto/m/m9abfba01ed3f



ライブで汗かいたけど、
帰ってからエクササイズした！(´-ω-｀;)

■この日のエクササイズ

　トレイシー・メソッド「お手軽最短コース２５分」×１
　※ウォームアップ
　※椅子を使った脚のエクササイズ１
　※立った姿勢での腹筋のエクササイズ
　※立った姿勢での腕のエクササイズ



途中で「胴体に毛が生えてる恐ろしい蛾」が部屋に出現！
何度か中断されるが、なんとか最後までやり遂げた…（;´Д｀）

しかし、蛾はコワイよ～！！(´Д⊂

４月１６日（土）の飯テロはこちらにこっそりUPしています。

ダイエット再 おやすみ（４月１５日）金

この週はイレギュラーな予定や雑用に追われたので、
エクササイズがおやすみがちですけど、
しょうがないヽ(´□｀。)ノ

そういう時はムリしないことだね(´゜ω゜)

整形外科・形成外科に行きました。

膝のレントゲンの結果、きれいで特に問題ないそうです。

高尾山の下山時に発症した膝の激痛も、
すっかり治ってしまったので、
よっぽど水が溜まったり、なにか症状が出たりしたら、
その時にまた来てね～！（*￣∀￣)ノ

という感じで、痛み止めだけ処方されました(。-ω-)

う～ん……つまり、現状維持ってことかあ。




この日、私はこの世に「モッツァレラバー」
というのがあると知りました。

また１つお利口になったね！(　・∀・)

チーズ大好き、モッツァレラも大好き！！(￣￢￣*)
な私ですが「モッツァレラバー」は、どうだろうか？
モッツァレラだけ推しのお店があるとは……

行ってみたいような……

でもチーズ料理は１品でいっかな！（　゜∀゜）