ダイエット再 ２９１日目（７月７日）木＠運動

やっぱりね～！！



今日はこうなると思ったヽ(´□｀。)ﾉ

湿度低いから許すけど、でもあちぃ。



敢えて早い時間にエクササイズ( +･`ー･´)

■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド
　「お手軽最短コース２５分」×１
　※ウォームアップ
　※椅子を使った脚のエクササイズ１
　※立った姿勢での腹筋のエクササイズ
　※立った姿勢での腕のエクササイズ
　＋　「マットを使った腹筋のエクササイズ」×１




腹筋少なめです(;≧Д≦)


土曜日からいよいよ禁酒スタート！！
(*′▽`)o

来年の３月までです(￣＾￣)



上の子が受験のため、願掛けの禁酒です
（*´∀｀）

今日と明日は飲むぞ！！

ダイエット再 ２９０日目（７月６日）水＠運動

暑い暑い…/;´Д`)/



■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド
　「お手軽最短コース２５分」×１
　※ウォームアップ
　※椅子を使った脚のエクササイズ１
　※立った姿勢での腹筋のエクササイズ
　※立った姿勢での腕のエクササイズ
　＋　「マットを使った腹筋のエクササイズ」×１



　AMAZING Womens SIX-PACK Abs Workout!!×１

腹筋がどんどん楽になっていくのを感じる…

どうしよう、違うことした方がいい？

早くも三箇所

やられた〜｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡