ジョニー大蔵大臣の日

最終回、前半の終わりの方に間に合った〜！

いい汗

夏にしろたんのどんぶりで
カレーライスを食べて流すのも“いい汗”(๑•̀ㅂ•́)و✧

いい汗かいた(๑´ڡ`๑)

うちの菊ちゃん

シャキーーーンッ！！

復活！！。.:*・゜(゜∀゜)゜・*:.。.



昨日はぐったり↓



しかし、そろそろ大きな鉢に植え替える時期かな？

真夏になったらとても土いじりなんてできないし…



今日は、吉祥寺の円盤で

『ジョニー大蔵大臣の日
　～円盤月例ソロワンマンライブvol.18』最終回

最終回だからとても行きたいけど……

う～～～ん、行かれるかなあ…無理かもなあ…

行きたいなあ…

ダイエット再 ３０３日目（７月２１日）木＠運動

下の子の日焼け（火傷）事件で

なんか疲れて

youtubeの腹筋なし、トレイシーのみのメニュー！


■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド「お手軽最短コース２５分」×１
　※ウォームアップ
　※椅子を使った脚のエクササイズ１
　※立った姿勢での腹筋のエクササイズ
　※立った姿勢での腕のエクササイズ

　＋　「マットを使った腹筋のエクササイズ」×１




いつも「お手軽最短コース２５分」の後で
「マットを使った腹筋のエクササイズ」
をやるかどうしようか…少し悩み、

さらに「マットを使った腹筋のエクササイズ」の後で
AMAZING Womens SIX-PACK Abs Workout!!
をやるかどうしようか悩む。

この日は２回めの悩みどころで「やらない」を選択(´□｀。)

ダイエット再 ３０２日目（７月２０日）水＠運動

ちゃんとやってます、エクササイズ！

でも水曜日は手抜きで、

久々のyoutubeボクササイズ１０分のみΣ(`･д･ﾉ)ﾉ


■この日のエクササイズ

　ポッコリお腹、ウエストを引き締める、
　楽しく痩せる体幹エクササイズ運動！×１

　ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに
　効果的運動・ダイエット！×１

久しぶりにやったら、
すごい楽でびっくりした！！(゜ロ゜)


しばらくこの１０分メニュー、
または×２で２０分メニューだけで満足してたころもあったけど、
今のメニューに比べたらラクラクコースじゃんヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ





これはもしかして、ひょっとすると？？(￣□￣



どんどん物足りなくなっていく
マッスル中毒や！Σヾ(ﾟДﾟ)ﾉ


こわっ！気をつけよ(；´艸｀)