ダイエット再 ３０１日目（７月１８日）月＠運動

夏はさっぱりしたスタミナ料理がいいわよね～！

今日は暑かったので、スタミナ盛りです！(゜ー,゜*)



写メ撮るの遅かった～！！

もう混ぜてる～！！(/´Д｀)/

わかりにくいですが、

マグロ、納豆、オクラ、長芋、
明太子、たまご、ですヘ(゜▽、゜*)ノ


■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド
　「お手軽最短コース２５分」×１
　※ウォームアップ
　※椅子を使った脚のエクササイズ１
　※立った姿勢での腹筋のエクササイズ
　※立った姿勢での腕のエクササイズ
　＋　「マットを使った腹筋のエクササイズ」×１



　Women's Six-Pack Abs Bikini Workout! Try it!×１

　夏もがんばるぞ。