ダイエットとダイエット日記に挑戦中っす

家でできるダイエット3年目突入です。(途中で喘息のため一回休みました)
コアリズム・トレイシー(アマゾンで中古購入!)

朝野菜

2016-07-28 18:33:28 | つぶやき
バンバンジーとトマト!( ̄▽ ̄*)



ん?これはバンバンジーなのか??

我が家で大人気の『蒸し野菜鶏』です。



【作り方】

・鶏の胸肉を適当に切ってお酒をふって揉んでおく
 (我が家はビニール袋に入れてます)

・もやしを洗う

・玉葱をスライスする

・キャベツを適当に切って洗う

・フタ付きの鍋か深めのスライパンに
 野菜を敷いて、鶏肉をのせて、蓋をする

・弱火でしばらく放置

・鶏肉に火が通ったら、火を止める



※野菜から出るおいしいおつゆを使って
 スープを作ると激ウマですよ!
 この野菜汁でカップ麺とか、
 フリーズドライのスープとか、最高です!

 ※鶏ササミでも作れますよ!
  ササミの場合は蒸してから手でほぐしましょう~



↓↓ 多めに作っていろいろ使えます ↓↓


◆バンバンジーにする場合
 丸美屋のバンバンジーのタレをかける

◆チキンサラダにする場合
 ドレッシングをかける

◆冷やし中華の具にする場合
 冷やし中華の麺の上にのせる

◆イタリア風に味付ける
 バジルトマトソースを和える
 チーズのせてレンチンしてもおいしいお!(*´▽`)







トマトとモッツァレラチーズの鶏焼売

2016-07-28 18:19:11 | 飯テロ
お!
「みんなのおすすめ!」と書いてあるのに、
20%オフだなんてラッキーだ!!





大粒焼売が大好きなんで、
これはたまりまへん!

色がきれいなイタリアン焼売ですぞ(゜ー,゜*)




思ったよりチーズっぽくない。
思ったよりあっさり。

鶏焼売だからかな?

おいしい~!!(´~`*)

好き ヽ(*´з`*)ノ

お醤油つけて食べるのが正解なのかしら?