ダイエットとダイエット日記に挑戦中っす

家でできるダイエット３年目突入です。（途中で喘息のため一回休みました）
コアリズム・トレイシー（アマゾンで中古購入！）

ダイエット再　３０９日目（７月２７日）水＠運動

2016-07-28 18:07:36 | ダイエット
子どもがいない夕方に

エクササイズを済ませられるのは

非常に健康的でいいね！！(*ﾟ∇ﾟ)ﾉ

涼しいうちは、ね(*′Д`)ノ

■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド
「お手軽最短コース２５分」×１
　※ウォームアップ
　※椅子を使った脚のエクササイズ１
　※立った姿勢での腹筋のエクササイズ
　※立った姿勢での腕のエクササイズ
　＋　「マットを使った腹筋のエクササイズ」×１



　AMAZING Womens SIX-PACK Abs Workout!!×１