ダイエット２９１日目（１１月２３日）日曜日

寒くなってきましたねえ(・´ω`・)

冬は大好きです。

最近はエクササイズしても少し汗をかく程度(◎´∀)

………と思ったんですが、

こんなに動いたら、もっと汗かいていいだろう～！と、

いつもより大きく動くように意識してみました！

　ウエイト持ち
　ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに効果的運動・ダイエット！×２
　ウエイト持ち
　ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる体幹エクササイズ運動×２
　コアキック基本×１
　ウエイト持ち
　コアキック応用のサンバ×１

結果！！
やっぱり、けっこう汗かくね！！！(´Д｀A;)

ただの“慣れによるオサボリ”でしたヾ(´ε｀;)ゝ…

気合い入れてくぞ～！って、

なんかダイエットに関してはやけにストイックな人みたいだな、私。

画像は
「釜めしの中」のヒョウモントカゲモドキ」です


中に入ったけど、やっぱりまた外にでようかな～
と考えてるところです

ダイエット２９０日目（１１月２２日）土曜日

お～～し、ここから取り戻すぞ～！！o(*≧д≦)o

あと１０日で３００日達成だい！！(*'へ'*)

１０カ月（３００日）でだいたい体重９ｋｇダウンくらいです。

まあまあいいペース？？

が、最近は変動なしです…ので、(ノД`)

もしかしたら１２カ月やっても

体重９ｋｇダウンかもしれない・゜゜・(/□＼*)・゜゜・

　ウエイト持ち
　ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに効果的運動・ダイエット！×２
　ウエイト持ち
　ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる体幹エクササイズ運動×２
　コアキック基本×１
　ウエイト持ち
　コアキック応用のサンバ×１

よし、がんばった！！続けよう！(v^ー°)

体重を落とすことだけが目標じゃないし(｀ε´)

画像は
「釜めしヒョウモントカゲモドキのおしり」です

１１月２１日金曜日

おーー、まいが！！(゜ロ゜；)

とうとう休んでしまったのである(((p(≧□≦)q)))ぷぎゃ～！！

パソコンの前にずっと座りっぱなしで

目・肩・腰・肩・目・肩・腰…痛いです(TωT)

こんな時は、エクササイズを休んでもよ～し！(`・ω・́)ゝ

画像は
「釜めしヒョウモントカゲモドキ」です


ほんとに、お前はのんきだねえ～(*´∀｀*)

ダイエット２８９日目（１１月２０日）木曜日

恐怖の超忙しい波の、第二波キターーーーー！！！Σｗ(゜д゜;)ｗ

あか～～～ん！！(~д~*)　ハプハプ

洗濯物が溜まって、

子どもが半袖のＹシャツで学校に行きました((o(;△;)o))　ギャ～！！

　ウエイト持ち
　ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに効果的運動・ダイエット！×２
　ウエイト持ち
　ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる体幹エクササイズ運動×２

って、エクササイズしてる場合か～～！！ヾ(。｀Д´。)ノ

さーせん、さーせん！ (;^_^A

し、しかし、これだけは…日課でございまして(´∀｀；A

画像は
「バランス釜めしヤモリのヒョウモントカゲモドキ」です

ダイエット２８８日目（１１月１９日）水曜日

少し…太ったかもしれない…(-。－；)

忙しくなるとストレスで甘いものを食べるし、(ノ_-。)アイタタタ

睡眠不足でむくむし、(ノ゜ρ゜)ノ　アワワ

長時間起きてるから、なんかだらだら食べちゃうし、w(￣Д￣;)w　ヒエ～

時間がないからエクササイズも少ないし、（￣□￣；）　ダ・ヨ・ネ

　ウエイト持ち
　ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに効果的運動・ダイエット！×２

それはね、太っても無理ないわな　゜゜゜-v(-。-)


いやじゃ～～～！！

仕事のせいで肥るなんて！

納得い・か・な・い！(ノTДT)ノ ┫;:・.


画像は
「今日の釜めしヒョウモントカゲモドキ」です


おまえは呑気だねえ