ダイエット２８７日目（１１月１８日）火曜日

寝不足です…(うД`)

はやく仕事が一段落しないかな…

４０分くらいエクササイズしたいです

物足りない(・ω`・、)

　ウエイト持ち
　ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに効果的運動・ダイエット！×２
　ウエイト持ち
　ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる体幹エクササイズ運動×２



画像は
「激かわ釜めしヒョウモントカゲモドキ」です


うう～、おまえ～！！かわいすぎる～！！！

ダイエット２８５日目（１１月１６日）日曜日

日曜日の分、書き忘れた！(゜ー゜;A

ちゃんとやりました！(`・ω・́)ゝ

　ウエイト持ち
　ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに効果的運動・ダイエット！×２
　ウエイト持ち
　ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる体幹エクササイズ運動×２

ダイエット２８６日目（１１月１７日）月曜日

理想体型っていうのがあるらしいんで、

数値いれてみたら、ぜ～んぜん理想に届かんかった！！！ (*´ο`*)=3

http://www.h-nc.com/cat3/post_53.html

オパイはもう…さすがに、

シリコンかなんか入れないと理想には近付かないな…

成長はないからな～(*´Д｀)=3

さてと、月曜日は

　ウエイト持ち
　ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに効果的運動・ダイエット！×２
　ウエイト持ち
　ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる体幹エクササイズ運動×２

結局、戻ってリズムボクシング！

忙しいと、この単純な動きで汗をかく、

ぽかぽかリズボクメニューを選んでしまいがち。



ベルトの穴が一番ちっさいのまできました！やったー！！

ダイエット２８４日目（１１月１５日）土曜日

あかん！！(ノ∇・、)

とうとう終電に乗り遅れ、途中までしか電車で帰れんかった！！。・゜゜(ノД`)

サイアク～～！！o(TヘT o)

うう～～～～～！！

こうなったら…

　ウエイト持ち
　ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに効果的運動・ダイエット！×１
　ウエイト持ち
　ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる体幹エクササイズ運動×１
　コアキック基本×１
　ウエイト持ち
　コアキック応用のサンバ×１

結構、がんばった…(´∩｀。)

画像は
「引っ越し先の様子をみてるヒョウモントカゲモドキ」です


毎年、夏と冬に引っ越すのに、
去年のことをすっかり忘れて様子をうかがっています

ダイエット２８３日目（１１月１４日）金曜日

走って電車に飛び乗る日々です(ノД`)

もうこんな生活イヤ！！！(/□＼*)


エクササイズも１５分だけ…

　コアキック基本×１


画像は
「すっかり寒くなったので、あったかいガラスのゲージに引っ越しの
ヒョウモントカゲモドキ」です


忙しいときほど、こういうことが気になって、引っ越し作業してあげました