4/23（土）の食事記録。
朝食はごろっとグラノーラまるごと大豆糖質60％オフ50g+牛乳200mlで312kcal。
昼食はあっさり揖保乃糸を茹でてそうめん352kcal。
夕食は焼き肉ととろろごはん、きゅうりのぬか漬けで518kcal。
とろろにだし醤油ではなくかつお粉+醤油にしたら激うまでした。
延々食べていられるくらい気に入りました。
サプリ、おやつのラインケーキ・コーヒーを含め4/23（土）の総摂取カロリーは1284kcal、消費カロリーは272kcal、あすけん84点でした。
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